سلامتی

استان:کرمانشاه:شهرستان سنقر:خیابان ایت الله طالقانی جنب پاساژ پرویز داروخانه ی گیاهی ریحان شماره تماس:۰۹۱۸۶۸۲۴۹۲۴  اقای محسن خیرلله پور
برچسب‌ها: نمایدگی ها
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:53 | لینک  | 

دوران عقد و نامزدی

با روشهای زیر دوران نامزدی به یاد ماندنی داشته باشید

صداقت

گاهی وقت‌ها درباره تصمیم‌هایی که می‌گیریم یا قرار است بگیریم، دچار دودلی می‌شویم. دروغ گفتن و تظاهر كردن بی‌فایده است؛ چون طرف مقابل به‌راحتی احساس ما را می‌فهمد. بنابراین «صداقت» اولین و مهم‌ترین نکته برای شروع یک زندگی مشترک سالم و موفق است. حتی اگر صداقت ما باعث قطع پیوندمان در همان دوران نامزدی شود نباید بترسیم؛ چون مطمئنا رابطه معیوب بوده و دیر یا زود این رشته پاره می‌شده است.

خودمان را تحمیل نکنیم

اگر احساس کنیم کسی می‌خواهد خودش را به ما تحمیل کند، چه می‌کنیم؟ اولین واکنش همه ما «فرار کردن» از دست اوست؛ فرقی هم نمی‌کند رابطه ما چقدر دور یا نزدیک است؛ مهم این است که از رفتار طرف مقابل احساس خوبی نداریم. بنابراین به‌جای «تحمیل کردن» خودمان به طرف مقابل، خیلی عادی رفتار کنیم؛ نه آن‌قدر بی‌اعتنا و نه آن‌قدر احساساتی که او را پشیمان کنیم و فراری بدهیم؛ خودمان باشیم و بگذاریم گذر زمان و رفتار منطقی هر دوی ما، عشق و علاقه پایدار و محکمی را بینمان ایجاد کند؛ عشق ناشی از یک حس خوب.

دخالت پدر و مادرها

از جمله مسائلی که در دوران عقد می‌تواند مشکل‌ساز شود دخالت خانواده‌ها در چگونگی برگزاری مراسم ازدواج است. هیچ کس به اندازه دختر و پسری که شریک زندگی هم شده‌اند نمی‌تواند برای ازدواجش تصمیم بگیرد. این که هرخانواده‌ای به خود حق بدهد تصمیم نهایی را بگیرد کار درستی نیست. زن وشوهر می‌توانند با خانواده خود مشورت کنند ولی خانواده‌ها نباید نظر خود را به فرزندان خود تحمیل کنند.

یک معذرت خواهی ساده

اما اگر هوشیار نباشیم، یک اشتباه به‌راحتی می‌تواند همه چیز را نابود کند و مسیر زندگی هر دوی ما را تغییر بدهد. در واقع گاهی تاوان یک خطا یك معذرت‌خواهی ساده است اما هستند خطاهایی که اگر هوشیار نباشیم باید برای جبران آن تاوان سنگینی بپردازیم؛ تاوانی مثل جدایی.

ساده اما نه مثل بچه‌ها

بچه‌ها را دیده‌اید که چطور بی‌پروا و آزاد ابراز احساسات می‌کنند. هرچند قرار نیست ما هم مثل کودکان رفتار کنیم اما باید صداقت و آزادی در نشان دادن احساسات را از آنها یاد بگیریم. وقتی احساسات‌مان را صادقانه بیان می‌کنیم، همان‌طور هم جواب می‌گیریم. بنابراین به‌جای اینکه با تکلف رفتار کنیم و از ابراز احساسات بترسیم، راحت و آزاد ابراز محبت کنیم. حتی با گفتن دلخوری‌هایمان، به طرف مقابل فرصت دفاع می‌دهیم و همین فرصت، کدورت‌های بین ما را از بین می‌برد؛ پس از حرف‌زدن نترسیم.

مشکلات را حل نشده رها نکنیم

مشکل جدید دیگری که ممکن است در این دوره اتفاق بیفتد، در رابطه با مسائل فیزیکی است. دختر و پسر شرایط جدیدی را در ارتباطات خود تجربه می‌کنند. در بسیاری از خانواده‌های سنتی درباره اهمیت این روابط و مدیریت آن آموزشی به دختر و پسر داده نمی‌شود و گاهی در اثر عدم مدیریت صحیح این شرایط، مشکلی در ارتباطات آن‌ها به وجود می‌آید و به دلیل خجالت از ابراز آن مشکلات پایداری برای آن‌ها فراهم می کند. از این گذشته، حتی اگر مشکل جدی هم پدید نیاید، ممکن است بی تجربگی دختر و پسر در روابط جدیدشان باعث کلافگی شده، اعتماد به نفس شان را از دست بدهند یا رابطه شان ذره ذره تخریب شود.اختلافات ریز و درشت زیاد دیگری هم ممکن است در دوران عقد به وجود بیاید که اکثر آن‌ها با تدبیر و درایت دوطرف و راهنمایی‌های والدین قابل حل هستند. گاهی لازم است از مشاور کمک گرفته شود. در هر صورت باید دقت کنید که این مشکلات را حل نشده باقی نگذارید تا در آینده زندگی با ثبات و مستحکمی داشته باشید.

همه شرائط را در نظر بگیریم

موقعیت مهم دیگری که باعث اختلاف زوجین می‌شود مسئله مسکن بعد از ازدواج است. امروزه تقریبا همه دختران خواهان زندگی مستقل هستند از طرفی بعضی مواقع خانواده پسر مایل هستند که تازه عروس و داماد چند سالی را نزد آن‌هاباشند و با هم زندگی کنند تا بتوانند درآمد خود را پس انداز کنند. این مسئله موقعیتی را پدید می آورد که باعث اختلاف می‌شود. برای تصمیم‌گیری صحیح لازم است که همه شرایط در نظرگرفته شود و دو طرف خواسته‌های خود را بازگو کنند تا بعد از ازدواج اگرخواستند در یک خانه زندگی کنند دچار مشکل نشوند.

مثل یك راه بی‌پایان

با کمی دقت و تیزهوشی می‌توانیم طوری رفتار کنیم که همیشه برای هم حرفی برای گفتن داشته باشیم و از هم خسته نشویم. مطالعه، آگاهی از آنچه در اطراف ما می‌گذرد، آگاهی از علایق و نیازهای طرف مقابل و... همگی راهکارهایی است که 2نفر را همیشه برای هم دوست‌داشتنی و نو نگه می‌دارد. در یک کلام اگر از همدیگر «عقب بمانیم»، زندگی‌مان نابود می‌شود؛ مثل ترازویی که همیشه یک کفه آن سنگین‌تر از دیگری است. زن و مرد باید هم پای هم حرکت کنند تا همیشه همراه هم باشند.


برچسب‌ها: تنظیم خانواده
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:39 | لینک  | 

زن از دیدگاه مشاهیر و بزرگان جهان                            

زن از این متأثر نمیشود که به او توجه کنید، بلکه تأثر او از این است که به او توجه کنید و بعد از او دور شوید (تواین)

اگر زن نبود نوابغ جهان را که پرورش‌ می‌داد؟«ناپلئون»

زن نمک زندگی است.اما نباید گذاشت‌ این نمک از حد بگذرد و شور شود.«ناپلئون»

مردان آفرینندهء کارهای مهم هستند و زنان‌ به وجود آوردندهء مردان.«رومن رولان»

زنان یار مردان جوان،رفیق مردان کامل‌ و دایهء مردان پیراند.«بایگون»

تنها وجود زنان است که به این زندگانی‌ سراپا ملال قدر و منزلتی می‌دهد.اگر زن در جهان وجود نداشت،زندگانی تحمّل‌ ناپذیر می‌شد.«آناتول فرانس»

زنبر هرکاری قادر است.«رانونزیو»

مرد و زن به خاطر این ازدواج می کنند که نمی دانند خودشان باید با خودشان چه کار کنند! آنتوان چخوف

زن ها علاقۀ زیادی به ریاضیات دارند ، زیرا آنها سن خود را تقسیم بر دو و قیمت لباسهایشان را ضرب در دو و حقوق شوهرانشان را ضرب در سه می کنند و پنجاه سال هم بر سن بهترین دوستان خود می افزایند . مارسل آشار

مرد با ازدواج روی گذشته اش خط می کشد ولی زن باید روی آینده خود خط بکشد. سینکلر لوییس
* مردی که درپی یک ازدواج موفق و شاد است باید دهانی بسته و حساب بانکی پر و پیمانی داشته باشد.
گروچو مارکس
* قبل از ازدواج، مرد قبل از خواب به حرف هایی می اندیشد که شما گفته اید اما بعد از ازدواج ، مرد قبل از این که شما حرف بزنید به خواب می رود!
هلن رولان

* هیچ گاه ازدواج نکردم چون سه حیوان خانگی داشتم که دقیقا نقش یک شوهر را به تناوب برایم ایفا می کردند.یک سگ داشتم که هر روز صبح غرغر می کرد.یک طوطی داشتم که تمام بعداز ظهر بدو بیراه می گفت و یک گربه که همیشه دم دمهای صبح به خانه بازمی گشت!
ماری کورلی

* خیلی بامزه است: هنگامی که زنان از ازدواج خود داری می کنند اسمش را می گذاریم عشق به استقلال اجتماعی اما وقتی مردان از ازدواج خودداری می کنند به آن می گوییم ترس از مسوولیت اجتماعی!
وارن فارل

خانه بدون زن ، گورستان است . ( بالزاك )

ازدواج مقدس ترين قراردادها محسوب می شود. (ماری آمپر)

ازدواج مثل يك هندوانه است كه گاهی خوب می شود و گاهی هم بسيار بد. ( ضرب المثل اسپانيايی )

ازدواج ، زودش اشتباهی بزرگ و ديرش اشتباه بزرگتری است . ( ضرب المثل فرانسوی )

ازدواج كردن و ازدواج نكردن هر دو موجب پشيمانی است . ( سقراط )

ازدواج مثل اجرای يك نقشه جنگی است كه اگر در آن فقط يك اشتباه صورت بگيرد جبرانش غير ممكن خواهد بود. ( بورنز )

ازدواجی كه به خاطر پول صورت گيرد، برای پول هم از بين می رود. ( رولاند )

ازدواج هميشه به عشق پايان داده است . ( ناپلئون )

اگر كسی در انتخاب همسرش دقت نكند، دو نفر را بدبخت كرده است . ( محمد حجازی)

انتخاب پدر و مادر دست خود انسان نيست ، ولی می توانيم مادر شوهر و مادر زنمان را خودمان انتخاب كنيم . ( خانم پرل باك )

با زنی ازدواج كنيد كه اگر " مرد " بود ، بهترين دوست شما می شد. ( بردون)

با همسر خود مثل يك كتاب رفتار كنيد و فصل های خسته كننده او را اصلاً نخوانيد. ( سونی اسمارت)

برای يك زندگی سعادتمندانه ، مرد بايد " كر " باشد و زن " لال " . ( سروانتس )

ازدواج بيشتر از رفتن به جنگ " شجاعت " می خواهد. ( كريستين )

تا يك سال بعد از ازدواج ، مرد و زن زشتی های يكديگر را نمی بينند. ( اسمايلز )

پيش از ازدواج چشم هايتان را باز كنيد و بعد از ازدواج آنها را روی هم بگذاريد. ( فرانكلين )

خانه بدون زن ، گورستان است . ( بالزاك )

تنها علاج عشق ، ازدواج است . ( آرت بوخوالد)

ازدواج پيوندی است كه از درختی به درخت ديگر بزنند ، اگر خوب گرفت هر دو " زنده " می شوند و اگر " بد " شد هر دو می ميرند. ( سعيد نفيسی )

ازدواج عبارتست از سه هفته آشنايی، سه ماه عاشقی ، سه سال جنگ و سی سال تحمل! ( تن )

شوهر " مغز" خانه است و زن " قلب " آن . ( سيريوس)

عشق ، سپيده دم ازدواج است و ازدواج شامگاه عشق . ( بالزاك )

قبل از ازدواج درباره تربيت اطفال شش نظريه داشتم ، اما حالا شش فرزند دارم و دارای هيچ نظريه ای نيستم . ( لرد لوچستر)

مردانی كه می كوشند زن ها را درك كنند ، فقط موفق می شوند با آنها ازدواج كنند. ( بن بيكر)

با ازدواج ، مرد روی گذشته اش خط می كشد و زن روی آينده اش . ( سينكالويس)

خوشحالی های واقعی بعد از ازدواج به دست می آيد . ( پاستور )

ازدواج كنيد، به هر وسيله ای كه می توانيد. زيرا اگر زن خوبی گيرتان آمد بسيار خوشبخت خواهيد شد و اگر گرفتار يك همسر بد شويد فيلسوف بزرگی می شويد. ( سقراط)

قبل از رفتن به جنگ يكی دو بار و پيش از رفتن به خواستگاری سه بار برای خودت دعا كن . ( يكی از دانشمندان لهستانی )

مطيع مرد باشيد تا او شما را بپرستد. ( كارول بيكر)

اگر شناخت زن و مرد نسبت به ویژگی های درونی و بیرونی یکدیگر بیشتر گردد کمتر دچار گسست می شوند

. ارد بزرگ


زن کانون پرفروغ خانواده ، مرکز مهر ، مظهر عشق ، نمایشگر پاکی ، نمونه عطوفت و چشمه عنایت است .

اقبال لاهوری


آیندۀ اجتماع در دست مادران است . اگر جهان به میانجیگری زن گرفتار شود ، تنها اوست که می تواند آن را

نجات دهد . ابوفور


به هر اندازه که زن آرام و مطیع و با عصمت و با عفت است ، به همان اندازۀ قدرت فرمانروایی او شدیدتر و

استوارتر است . میشله


آیا برده هستی؟ پس دوست نتوانی بود آیا خودکامه هستی؟ پس دوستی نتوانی داشت در زن دیر زمانی

است که برده ای و خودکامه ای نهان گشته اند از این رو زن را توان دوستی نیست او عشق را می شناسد و

بس . فردریش نیچه


زن وقتیکه دوست بدارد ، غیر از محبوب خود چیزی را نمی بیند و هرچه عاطفه ، مهربانی و نوازش و فداکاری

دارد تنها برای او به کار می برد . آلفونس دوده


زنان تحصیلکرده همسران خوبی از آب در می آیند , زیرا برای اینکه توضیح بدهند که چرا غذا شور یا بیمزه شده

است کلمات بیشتری در اختیار دارند. باب هاپ

من تنها با مردی ازدواج می كنم كه عتيقه شناس باشد تا هر چه پيرتر شدم، برای او عزيزتر باشم . ( آگاتا

كريستی)

هر چه متأهلان بيشتر شوند ، جنايت ها كمتر خواهد شد. ( ولتر)

هيچ چيز غرور مرد را به اندازه ی شادی همسرش بالا نمی برد، چون هميشه آن را مربوط به خودش می داند . ( جانسون )

زن ترجيح می دهد با مردی ازدواج كند كه زندگی خوبی نداشته باشد ، اما نمی تواند مردی را كه شنونده خوبی نيست ، تحمل كند. ( كينهابارد)

اصل و نسب مرد وقتی مشخص می شود كه آنها بر سر مسائل كوچك با هم مشكل پيدا می كنند. ( شاو)

وقتی برای عروسی ات خيلی هزينه كنی ، مهمان هايت را يك شب خوشحال می كنی و خودت را عمری ناراحت ! ( روزنامه نگار ايرلندی )

هيچ زنی در راه رضای خدا با مرد ازدواج نمی كند. ( ضرب المثل اسكاتلندی)

با قرض اگر داماد شدی با خنده خداحافظی كن . ( ضرب المثل آلمانی )

تا ازدواج نكرده ای نمی توانی درباره ی آن اظهار نظر كنی . ( شارل بودلر )

دوام ازدواج يك قسمت روی محبت است و نُه قسمتش روی گذشت از خطا . ( ضرب المثل اسكاتلندی )

ازدواج پديده ای است برای تكامل مرد. ( مثل سانسكريت )

زناشويی غصه های خيالی و موهوم را به غصه نقد و موجود تبديل می كند . (ضرب المثل آلمانی )

ازدواج قرارداد دو نفره ای است كه در همه دنيا اعتبار دارد. ( مارك تواين )

ازدواج مجموعه ای ازمزه هاست هم تلخی و شوری دارد. هم تندی و ترشی و شيرينی و بی مزگی . (ولتر )

مادر،آهن‌ربای قلب و ستارهء قطبی‌ چشم کودک است. «ژرژ هربرت»

یک بوسهء مادرم مرا نقاش کرد. «رافائل»

زن عاقل،خانهء خود راآباد می‌کند و زن‌ نادادن آن را بر باد می‌دهد.«تریستان برنارد»

زیبایی بدون وقار،مانند تور ماهیگیری‌ فرسوده و سوراخ است.«امرسون»

کسانی که بند گهوارهء کودکان را به دست‌ دارند،ازآنان که زمام حکومتی را در دست‌ گرفته‌اند،مؤثرتر و

بانفوذترند.«اسمایلز»

     

برچسب‌ها: تنظیم خانواده
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:39 | لینک  | 

اخلاق زناشوئی
در زندگی زناشویی مهمترین اصلی که باید رعایت شود، اخلاق زناشویی می باشد؛ یعنی دختر و پسری که با هم تشکیل یک خانواده را می دهند، باید نسبت به یکدیگر ادب و وقار، دوستى و رفاقت، تعاون و همکارى، عشق و علاقه، و تواضع و فروتنى داشته باشند.
مرد باید بداند زن از نظر خلقت و آفرینش ظریف، لطیف، کانون مهر و عاطفه، و منبع عشق و علاقه و حیا و شرم است، و دارای قویترن احساسات می باشد، که در رفتار با او لازم است تمام این خصوصیات را لحاظ کند.

زن هم باید بداند مرد از نظر خلقت موجودى است قوى، مقاوم، سخت و داراى حالات و احوالاتى سنگین تر از زن که احساساتش چندین برابر کمتر از زن می باشد، وخلاصه ساختمانى که قوام زندگى متکى به وجوداوست.

زن و شوهر سخن و کلامشان با یکدیگر باید آمیخته به عشق و محبت و بیان عاطفه و احساس، و جلوه شعور و عقل، و وجدان و انصاف باشد و از گفتاری که دارای راستی، صدق و به دور از کینه و دشمنی باشد نسبت به همدیگر استفاده کنند.

بهترین نوع سخن زن و شوهر زمانی است که رنگ خدائى داشته باشد در این صورت قضاوت در کلام صحیح می باشد، و نرم و ساده و سهل است، گفتارها دیگر ریشه در عدالت و انصاف دارد، و این امر به زندگى، گرمى، استحکام، عشق و سلامت مى بخشد.

سخن وقتى سخن حق باشد، زن و شوهر باید از همدیگر با لحنی گرم و همراه با عاطفه و محبت بپذیرند.

امیرالمومنین (علیه السلام) فرمود:

مَنْ کَثُرَ کَلامُهُ کَثُرَ خَطاوُهُ، وَ مَنْ کَثُرَ خَطاوُهُ قَلَّ حَیاوُهُ، وَ مَنْ قَلَّ حَیاوُهُ قَلَّ وَرَعُهُ، وَ مَنْ قَلَّ وَرَعُهُ ماتَ قَلْبُهُ، وَ مَنْ ماتَ قَلْبُهُ دَخَلَ النّارَ


کسى که سخن و کلامش زیاد شود، خطا و اشتباهش فراوان مى شود، و آنکه خطایش زیاد گردد، حیا و شرمش اندک مى گردد، و آنکه حیاءاش اندک شود، پارسائى اش کم مى شود، و هر که پارسائى اش و ورعش کم شود دلش مى میرد، و آنکه دلش بمیرد وارد آتش جهنم مى شود.

همه افرادی که ازدواج را تجربه کرده اند، معتقدند پس از ازدواج بین آنان و همسرشان پیوند عمیق عاطفی ایجاد می شود. دوران عقد از شیرین ترین لحظات زندگی انسان است و تجلی گاه واقعی مهر و محبت می باشد. در سوره روم، آیه 21 آمده: «و از نشانه‏هاى او اينكه از [نوع‏] خودتان همسرانى براى شما آفريد تا بدانها آرام گيريد، و ميانتان دوستى و رحمت نهاد. آرى، در اين [نعمت‏] براى مردمى كه مى‏انديشند قطعاً نشانه‏هايى است.»
این آیه قرآن به دو نکته اساسی اشاره دارد. آرامش در زندگی و نهال محبت.
پس از ازدواج بین زن و مرد عشق پدید می آید که براساس این آیه خالق عشق خود خداست. اوست که محبت و مودت را بین زن و مرد جعل می کند. محبت بین همسران جعل حقیقی است. یک پیوند عاطفی عمیق است که بین زن و شوهر وجود دارد و جای دیگر نمی توان آن را یافت.


زن و شوهر در خانه بی هدف سخن نگویند یعنی اینکه با هم سخنان مفید بزنند و از سخنانی که نه به درد دنیا و نه آخرتشان می خورد سخن نگویند؛ از نیازهای خانه، خودشان و فرزندانشان حرف بزنند و نسبت به هم اظهار علاقه و محبت کنند.

ریشه بسیاری از مشکلات خانوادگی را باید در صفات زشت اخلاقی جستجو کرد. دانشمندان علم اخلاق برخی از ویژگی های اخلاقی انسان ها را بیماری های روحی می دانند که برای کسب کمال باید به مداوای آنهاپرداخت. این ویژگی ها آرامش را از خود فرد و اطرافیان وی سلب می کند. به عنوان نمونه، یکی از برجسته ترین آنها مسئله آشوب بر انگیزتر، تعصب داشتن به خویشتن است. خود برتر بینی از ویژگی هایی است که توصیه شده اشخاص از آن بپرهیزند و مراقب باشند که به دام آن نیفتند. فردی که این صفت را دارد بی آنکه متوجه باشد حوادث را به گونه ای تفسیر می کند که خود در موقعیت مطلوب قرار گیرد و بتوانند در جهت تأمین منافع خود به خواسته هایش برسد. این تعصب بر طرز تلقی اشخاص اثر می گذارد و آنها را به این باور سوق می دهد که در چشم دیگران و نیز در چشم خود، انسانهای بهتر و مقبول تری هستند. در این موقعیت اگر به فرض مثال زن و شوهر دربارۀ اینکه چه کسی بهتر است و چه کسی از خود گذشتگی بیشتری نشان داده، صحبت کنند، وی دربارۀ نقش خود چنان صحبت می کند که گویی تمام امتیازهای عالم از اوست.
از مهمترین اخلاقیاتی که دختر و پسر تازه ازدواج کرده در زندگی باید آن را رعایت کنند، این است که اسرار یکدیگر را حفظ کرده و حرف خانه را به خانه پدر و مادر و اقوام و دوستان نبرند تا زندگیشان دوام بیشتری پیدا کند.

زندگیشان را از دروغ، غیبت، و فحش و ناسزا، و تحقیر یکدیگر خالی نگه دارند، که از آیات قرآن و روایات استفاده مى شود دروغ، غیبت، تهمت، ناسزا و فحش و تمسخر و تحقیر، انسان را از رحمت خدا دور، و مستحق عقاب الهى مى کند.

مرد خانه نباید با افرادی که اهل گناه هستند رفت و آمد کند و آنها را به درون خانه اش بیاورد و تشکیل مجالسی خلاف اخلاق اسلامی تشکیل دهد، که اولا زیان و ضررش به خود و زن و بچه اش باز مى گردد، ثانیا آخرت او و اهل منزل وى را به باد مى دهد.

زن از چشم و همچشمی بپرهیزد، اسراف در امور زندگی را کنار بگذارد و از خرجهای اضافی که شوهر را به قرض گرفتن می اندازد دوری کند، که هر ریالی که اینگونه خرج می کند باید در قیامت جوابگو باشد.
نکته دیگر که باید به آن توجه داشت این است که بین زن و شوهر حرمتی مقدس وجود دارد و این حرمت نباید شکسته شود. اگر فردی اطمینان یافت که همسرش به او دروغ گفته و یا صداقت نداشته است باید در مرحله اول از روش های اخلاقی بهره بگیرد و او را متوجه اشتباهش بنماید، البته بدون اینکه به حرمت بین آنان آسیبی برسد. برخی از همسران به محض اینکه خطایی از همسرشان دیدند، تمام بنیان خانواده را به هم می ریزند و آنچه در توان دارند برای رسوایی و مقابله با همسرشان به کار می گیرند. آنان اعتقاد دارند که اگر از همان ابتدا با قاطعیت برخورد کنند دیگر شاهد چنین برخوردهایی نخواهند بود. این اعتقاد نادرست است؛ چون برای تربیت و آگاهی هرکس باید از روش مناسب بهره گرفت و نباید به سیم آخر زد، از طرف دیگر حرمت بین زن و شوهر باید تا پایان عمر حفظ شود و اگر شکسته شود زیانهای جبران ناپذیری در بردارد.


مرد و زن با اخلاق و رفتار مناسب ، دینداری اسلامی، ادب و اخلاق زناشویی مناسب، فرزندانی صالح به بار بیاورند و با کردار عملی خود، رفتاری مناسب را به فرزندان و اطرافیان نشان بدهند تا راه درست را دیگران از شما یاد بگیرند که ثواب هدایت یک انسان گرچه فرزند خود آدم باشد بمانند هدایت تمام انسانهاى آفریده شده است.

بدیهی است که صفات نیک اخلاقی به ارزش وجودی انسان می افزاید و به او نزد خانواده و اجتماع خویش جایگاه ممتازی می بخشد.
نقش اخلاق در زندگی زناشویی غیر قابل تردید است. انسان با اخلاق به همسر و فرزندش نزدیکتر است. صفات حسنه اخلاقی، حرمت عشق را پاس می دارد. نقش اخلاق در زندگی زناشویی تا به آنجاست که می تواند اختلاف بین همسران را کاهش دهد و از خیانت همسران به همدیگر جلوگیری کند.
انسانی که بکوشد در زندگی اخلاق نیکو داشته باشد در زندگی آرامش بیشتری دارد.

برچسب‌ها: تنظیم خانواده
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:36 | لینک  | 

زناشوئی ایرانی
آیین زناشویی در ایران باستان

در

در کیش به منظور زندگی خوش و خرم و اتحاد و اتفاق و ازدیاد نفوس و تشکیل چنان بر پایه صحیح و محکم استوار بوده که خود به خود ضامن بقا و دوام زندگی مشترک بود و مهر ومحبت را بین و برای همیشه برقرار می ساخت.در گات ها یسنا پنجاه و سه بند به پسران و دخترانی که می خواهند با هم پیمان ببندند اندرز می دهد که ای شوی کننده و ای دامادان ،اینک بیاموزم و آگاهتان کنم .با غیرت از برای زندگانی پاک منشی بجوشید.هر یک از شما باید در کردار نیک از دیگری پیشی جوید و از این راه زندگانی خود را خوش و خرم سازد.در کیش زرتشتی از لحاظ نظم به کارهای دنیا و محکم ساختن یگانگی و جلوگیری از فساد اخلاقی ،در مورد زناشویی تاکید زیاد گردیده و این کار به خوبی ستوده شده است.چنانکه در فرگرد چهارم بند چهل و هفت وندیداد می گوید:”ای اسپیتمان هر آینه ،من مرد زندار را بر مرد بی و مرد حانه دار را بر مرد بی خانمان ترجیح می دهم.”باز در فقره چهل و چهار می گوید:”وظیفه هر شخصی است که برادران همکیش خود را در کسب مال و داشتن راهنمایی و مساعدت کند.”در دین زرتشت کمک کردن برای کسانی که به سن بلوغ رسیده و به علت ناداری بی مانده اند،از کارهای خوب و پرثواب شمرده می شود.

عقد و ازدواج

در دين زرتشت عقد و ازدواج به پنج گونه انجام مي گيرد.
1.پادشاه زني-اين ازدوالج عبارت از اين است که پسر و دختر براي نخستين بار با رضايت والدين خود با يکديگر ازدواج کنند.

2.ايوک زني (يگانه-منحصر به فرد)-يعني مردي بخواهد با يگانه دختر پدري ازدواج کند.چون دختر نميتواند دارايي خانه پدر را به خانواده ديگر منتقل کند،موظف است که پس از ازدواج،نخستين پسر خود را به جاي فرزند پدرش قرار داده دارايي را به او بسپارد تا از انقراض خانواده پدرش جلوگيري کند.چنين زني را ايوک زني مي گويند.

3.چاکر زني-اين ازدواج در مورد زن يا مرد بيوه است که بخواهد پس از در گذشت همسر اول همسر ديگر انتخاب کند.چون برابر کيش زرتشتي ،جفت اول در گيتي و عالم پس از مرگ همسر شخص است و مقام پادشاه را دارد،لذا همسر دوم در عالم ديگر،مقام چاکر را در برابر همسر اول خواهد داشت.همچنين وقتي که مرد بخواهد براي دارا شدن فرزند با رضايت زن اول همسر ديگري اختيار کند.زن دوم نيز در مقابل زن اول مقام چاکر زني را خواهد داشت،يعني در خقيقت به منزله چاکر و خدمتکار است.


4.خودسر زني-اين ازدواج عبارت است از اينکه دختر و پسر بالغ پيش از رسيدن به بيست و يک سالگي بخواهند بدون رضايت پدر و مادر خود با يکديگر ازدواج کنند،در اين صورت موبد حق دارد صيغه عقد را جاري سازد ،ولي مادامي که نارضايتي اولياي آنها باقي است،اين زن و شوهر از ارث محروم خواهند بود.
(دختر در شانزده سالگي و پسر در هجده سالگي ميتواند با رضايت اولياي خود ازدواج کند).

5.ستر زني-اگر زن و شوهري بچه دار نشوند و بچه اي را از سر راه برداشته يا از قوم و خيشان بي بضلعت گرفته به فرزندي قبول کنند،در مورد اين بچه وقتي که بزرگ شد مانند ايوک زني عمل ميشود،بدين طريق که اولين پسر آن دختر خوانده،فرزند پدر خوانده محسوب مي شود و پس از فوت پدر خوانده ،صاحب دارايي و املاک خواهد شد.



برچسب‌ها: تنظیم خانواده
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:35 | لینک  | 

چگونگی بوسیدن همسر و تاثیرات بوسه      

بوسه ای که امروزه به این شکل رواج پیدا کرده، برای اولین بار در میان رومی ها شهرت پیدا کرد. رومی ها در هنگام سلام کردن یکدیگر را می بوسیدند، انگشتر و حلقه ای که بر دست رهبران قومشان بوده را می بوسیدند و مجسمه های خدایان خود را نیز می بوسیدند و با این کار مطیع بودن و حس احترام خود را به طرف مقابل انتقال می دادند.

واقعاً چه لزومی دارد زوج‌های عاشق درمورد نکات بوسیدن بدانند؟ چرا نباید خودشان تجربه کنند و از طریق آزمون و خطا اسرار بوسیدن را کشف کنند. پاسخ مشخص است: بوسیدن نمودی فیزیکی و احساسی از عشق و علاقه است. نکات بوسیدن می‌تواند به ما کمک کند کمی اعتمادبه‌نفس پیدا کنیم تا بتوانیم بیشتر روی تجربه طرف‌مقابل خود متمرکز شویم، تا خودآگاهیمان.



1. آماده کردن موقعیت
نکته1: بهداشت ضروری است!

خیلی مهم است که دندان‌ها خوب و تمیزی داشته باشید، نفستان خوشبو باشد، بوی خوش بدهید و به بهداشت شخصیتان توجه کنید. توجه به بهداشت فردی نشاندهنده احترامی است که برای فردمقابل قائل هستید. این انگیزه موجب جذاب‌تر شدن شما برای طرف‌مقابل می‌شود.


2. به طرف‌مقابلتان توجه کنید
نکته2: این فقط برای شما نیست!

مشخص است که بوسیدن یکی از لذت‌بخش‌ترین و صمیمانه‌ترین زمانی است که زوج‌ها در کنار هم می‌گذرانند. به همسرتان فکر کنید، نه فقط به حسی که خودتان پیدا می‌کنید. آرام پیش بروید، عجله نکنید. تا جایی که می‌توانید ریلکس باشید و به حس طرفتان هم توجه داشته باشید. معمولاً خانم‌ها بخاطر پیوند عاطفی بوسیدنرا بیشتر از آقایان دوست دارند.


3. از زبان بدن به درستی استفاده کنید
نکته 3: اجازه بدهید زبان بدنتان صحبت کند!

ممکن است همسرتان خیلی خوب به شما واکنش دهد: آیا ریلکس هستید؟ بوسیدن را با تماس فیزیکی مناسب آغاز کنید: نزدیک شده و او را در آغوش بگیرید، از تماس بدنتان با یکدیگر و صمیمیت فیزیکی و احساسی که ایجاد می‌کند لذت ببرید. قبل از بوسیدن، لبخند بزنید تا لذتی که حس می‌کنید را به طرفتان منتقل کنید. به آرامی صورت او را در دستانتان گرفته یا دستتان را روی پشت یا پهلوهای او قرار دهید. کمی سرتان را به جلو خم کنید تا سرهایتان به هم نزدیک شوند. تماس بعدی باید با لب‌هایتان باشد نه بینی‌هایتان.


4. اینکه چطور شروع کنید اهمیت دارد
نکته 4: نرم و آرام شروع کنید!

قبل از اینکه به سراغ بوسه‌های طولانی‌تر بروید، به آرامی لب‌ها را لمس کنید، آهسته، آرام و نرم. بستن چشم‌ها در این نقطه باعث می‌شود بتوانید روی حس لب‌هایتان تمرکز کنید. یادتان باشد، نرم و ساده، لب‌ها روی لب. عجله نکنید! اکثر مردها دچار حمله آدرنالین می‌شوند که باعث می‌شود بخواهند سریعتر به سراغ رابطه جنسی بروند. از طرف دیگر زنان به زمان بیشتر برای آماده شدن برای سکس نیاز دارند.


5. حرف بزنید
نکته 5: ارتباط کلامی اهمیت دارد!

برخی از انواع ارتباط لذت‌بخش‌تر از سایر انواع آن هستند! بله موقع بوسیدن در حال ارتباط هستید! با بوسیدن، آغوش گرفتن و نوازش کردن نوعی ارتباط غیرکلامی حاصل می‌شود. اما نباید ارتباط کلامی را هم نادیده بگیرید: با هم حرف بزنید. عشق ورزیدن و به زبان آوردن جملات و کلمات عاشقانهو احساسی لذت آن صمیمیت را دوچندان می‌کند و آن را به سطح‌های مختلفی می‌کشاند: فیزیکی، احساسی، عقلانی و روحانی.


6. طعم بین‌المللی
نکته 6: بوسه فرانسوی

تا اینجا درمورد بوسیدن با لب‌های بسته صحبت کردیم. با متمرکز شدن روی طرف‌مقابل، با واکنشی که از خود نشان می‌دهد می‌فهمید که تجربه او تا آن زمان چگونه بوده است. سعی کنید به آرامی نوک زبانتان را از میان لب‌ها او رد کنید. سپس به نرمی نوک زبانتان را روی لب‌های او بکشید. زبانتان را با زور وارد دهان او نکنید: صبر کنید، عقب بکشید و منتظر واکنش او باشید.



تاثیرات بوسه


۱- تاثیر بوسه بر جسم آدمی به اندازه دوی صد متر است . وقتی کسی را می بوسیم ۲۹ عضله فعال می شود

۲- همچنین بوسه ایمنی بدن را افزایش می دهد.

۳- بوسه تپش قلب را به ۱۵۰ ضربه در دقیقه و فشار خون را به ۱۸۰ میلیمتر جیوه افزایش می دهد.

۴- چشیدن و مکیدن از نیازهای پایه ای آدمی است ، بوسه مانند سیگار کشیدن یا خوردن و آشامیدن این دو نیاز را ارضا می کند.

۵- روانشناسان معتقدند زوج هایی که پس از چندین سال زناشویی هنوز یکدیگر را با عشق می بوسند رابطه ای پایدار و سالم دارند.

۶- بوسه بر طول عمر می افزاید و وقتی که دو نفر به لب های هم بوسه می زنند در آن لحظه کاملا با هم برابرند . احتمالا به همین دلیل بوسه نه تنها میل به همآغوشی را افزایش می دهد بلکه در آن لحظه آدمی احساس می کند جهان امن است و تنها نیست و زندگی معنی پیدا می کند، بوسه در این مفهوم یک سنت چندین هزار ساله است.

۷- بوسه یک عمل کاملاً دو طرفه بوده؛ تا ندهید نمی توانید بگیرید و بالعکس.

۸- با بوسیدن احساس خوبی به ما دست می دهد و دانشمندان معتقدند که ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که در صورت تجربه یک بوسه منتظر بوسه ی بعدی خواهد بود. زمانیکه در وضعیت بوسیدن قرار می گیرد، غدد موجود در داخل دهان و جداره لب ها ماده شیمیایی را ترشح می کنند که همین ماده سبب ایجاد تمایل فرد به ادامه بوسیدن می شود.

۹- در تحقیقی که در سال ۱۹۹۷ در دانشگاه پرینستون انجام شد، محققان به این نتیجه دست پیدا کردند که مغز انسان دارای سلول های عصبی است که فرد را قادر می سازد تا در تاریکی لب های معشوقه اش را پیدا کند. تعجبی وجود ندارد که چرا بسیاری از زوج ها از بوسیدن یکدیگر در مکان های تاریک و کم نور لذت بیشتری می برند.

۱۰- پزشکان و روانپزشکان آلمانی در پی پژوهش های گسترده خود در این باره به این نتیجه رسیده اند که افرادی که هر روز صبح قبل از ترک کردن خانه، همسر خود را میبوسند کمتر دچار بیماری می شوند.

۱۱- همچنین افرادی که پس از بوسیدن خانه را ترک می کنند، کمتر احتمال وقوع تصادف دارند، ۲۰ تا ۳۰ درصد درآمد بیشتری نسبت به سایرین دارند و به طور متوسط ۵ سال بیش از هم سن و سال های خود عمر می کنند.

۱۲- دکتر آرتور سازبو یکی از افرادی که در این تحقیقات نقش فعالی داشته معتقد است یکی از دلایل اصلی موفقیت تعداد بسیار زیادی از افراد این است که روز خود را با یک نگرش مثبت و دلچسب شروع میکنند و چه چیز می تواند مانند یک بوسه در انسان یک نگرش مثبت ایجاد کند.

۱۳- محافظت از دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی
دکتر پیتر گوردن رئیس اتحادیه دندانپزشکان انگستان اظهار می دارد: “پس از غذا خوردن، دهان پر از مواد شیرین شده و بزاق دهان حالت اسیدی پیدا می کند، این امر باعث بوجود آمدن پلاک بر روی دندان ها می شود. بوسیدن یک فرایند پاک کننده طبیعی است که به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند، جریان بزاق دهان را افزایش بخشیده، و درصد ایجاد پلاک بر روی دندان ها را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد.” من خودم این سوال ر از دندانپزشکم پرسیدم، او در ابتدا قدری خجالت کشید، اما نهایتاً صحت گفته های مرا تایید کرد.

۱۴- از بین بردن استرس
یک بوسه عاشقانه، بهترین روش برای ریلکس شدن و از بین بردن استرس محسوب می شود. مایکل کی مکناب، مشاور روانی معتقد است: “زمانیکه لب ها در حالت بوسیدن قرار می گیرند، تقریباً دهان حالت لبخند زدن را به خود می گیرد، و از آنجایی که احساسات و حرکات بدنی انسان با هم ارتباط نزدیکی دارند، تقریباً غیر ممکن است که یک نفر هم لبخند بزند و هم استرس داشته باشد. در عین حال باید به این نکته هم توجه داشت که تنفس در زمان بوسیدن عمیق تر می شود، عضلات چشم شل شده و در راحت ترین حالت خود قرار می گیرند. این امر بهترین تکنیک برای قطع ارتباط با دنیای پر هیاهوی بیرونی و ریلکس شدن است.

۱۵- کاهش وزن
چه مدت می توانید این کار را انجام دهید؟ برای اینکه تنها نیم کیلو وزن کم کنید باید ۳۰۰۰ کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود ۳۰۰۰۰دقیقه یا همان ۵۰۰ ساعت. یک بوسه عمیق و طولانی به شدت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب می شود تا مواد قندی با سرعت بیشتری در بدن سوزانده شوند. میزان کالری مصرفی، به شدت بوسه بستگی دارد، اما به طور متوسط می توان گفت که در هر ۱۰ دقیقه ۱۰ کالری مصرف می شود.

۱۶- تاخیر در فرایند پیری
این مورد یکی از مهم ترین مزایای بوسیدن به شمار می رود. بوسیدن به شما کمک میکند تا قدرت ماهیچه های فک و چانه همچنان حفظ شود، به همین دلیل میزان ایجاد چین و چروک در آنها پایین کاهش پیدا می کند

۱۷- ایجاد و افزایش تناسب اندام
خوب بهانه ای خوبی برای ورزش نکردن دستتان دادیم! در حین بوسیدن، قلب تند تر می تپد و ضربان آن افزایش پیدا می کند، در این زمان آدرنالین بیشتری آزاد شده و خون با سرعت بیشتری به تمام نقاط بدن پمپاژ می شود. می توان اظهار داشت که بوسیدن از جمله بهترین تمرین های قلبی – عروقی است

۱۸- تکلیفتان را با طرف مقابل روشن می کند
در حین بوسیدن می توانید نیازهای جنسی همسرتان را ارزیابی کنید و ببینید تمایلی به ادامه ارتباط دارد یا خیر. روانشناسان معتقدند که اولین بوسه این امکان را برای شما فراهم می آورد که ببینید آیا با طرف مقابل همخوانی دارید یا نه. به نظر می رسد که “بو” تاثیر به یاد ماندنی در ضمیرناخودآگاه انسان ها بر جای می گذارد، بنابراین با تجربه اولین بوسه می توانید تشخیص دهید که فریون شما با شخص مقابل هماهنگی دارد یا خیر و اگر اینچنین نبود در همان آغاز می توانید ارتباط خود را با او خاتمه بخشید.

۱۹- افزایش اعتماد به نفس
البته اول مطمئن شوید که دندان هایتان ارتودنسی ندارند چون امکان آسیب رسیدن به دندان های خودتان و دهان طرف مقابل وجود دارد. به هر حال یک بوسه عاشقانه می تواند حس خوبی را در شما ایجاد کند. به صورت تئوری می توان این موضوع را اینچنین توضیح داد که در زمان بوسیدن، خوشحال هستید، و وقتی هم که خوشحال باشید احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد و این امر سبب افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس شما می شود.

چه به تازگی ازدواج کرده باشید یا سالیان سال، استفاده از این نکات برای بوسیدن به شما و همسرتان کمک می‌کند به سطح عمیق‌تری از صمیمیت برسید. یادتان باشد بوسیدن یک بخش مهم از آمادگی و پیش‌مقدمه برای رابطه جنسی است، ازاینرو بااستفاده از نکات می‌توانید صمیمیت خود و همسرتان را چندبرابر کنید.



برچسب‌ها: تنظیم خانواده
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:33 | لینک  | 

شیوه صحیح تحریک جنسی زن و شهوانی کردن او

شیوه صحیح تحریک جنسی زن و شهوانی کردن او

چگونه میتوان خانمها را تحریک کرد و در زمان آمیزش آنها را به اوج لذت جنسی رساند .

در اینجا کمی در مورد نقاط تحریک امیز خانمها و نحوه چگونگی برخورد مرد با زن در رابطه جنسی توضیح میدهم.

بدون برو برگرد همه می دانند که رابطه جنسی حیاتی ترین جزء همه ی ازدواج هاست. پس اگر یکی یا هر دوی زوجین علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه می شود؟ تحقیقات نشان داده است که درصد انبوهی از چنین ازدواج هایی با شکست مواجه می شود. (بعد از مسایل مالی، مسایل جنسی دومین دلیل برای طلاق شناخته شده است). ناامید نشوید. راه های زیادی برای جلوگیری از آن وجود دارد. در اینجا چند راه برای جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسیتان برای شما فراهم آورده ایم. پس اگر می خواهید ازدواجتان به طلاق ختم نشود، این مراحل را با ما دنبال کنید.

مردان هميشه در روابطشان با جنسی مخالف دنبال ارضاء حس قدرت جويي خودشان هستند و می خواهند که زن در هنگام آمیزش تسلیم محض مرد شوند. و البته زنان نیز توقع دارند در هنگام آمیزش ، به نقطه و قله اوج لذت برسند. پس هر دو میخواهند که به اوج لذت برسند.

حال خطاب من به مردان است . اگر میخواهید در حین امیزش جنسی ، هم خود لذت ببرید و هم زن را به اوج لذت برسانید ، باید این نکات ساده ولی در عین حال موثر را انچام دهید. که اگر چنین کنید ، هیچ زنی تاب مقاومت ندارد و خود و تن خود را کاملاً در اختیار شما گذاشته و تسلیم شما میشود.

تحریکات و شور جنسی زن به هیچ وجه شبیه به مرد نیست. به همین دلیل غیرمنطقی است اگر مرد انتظار داشته باشید هر زمان که او تحریک شد ، زن هم به او پاسخ مثبت دهد و با او آمیزش کند.

البته زنان هم تا آنجا که می توانند باید در زندگی جنسی خود با همسرشان انرژی لازم را بگذارند، اما بااینحال باز هم ممکن است زمان هایی وجود داشته باشد که شما آمادگی رابطه جنسی را داشته باشید در حالیکه همسرتان ندارد. این مسئله ای کاملاً نرمال و طبیعی است و باید آن را بپذیرید.

اما آغاز فرآیند تحریکات جنسی در یک زن زمانی شروع میشود که یا فردی اندام تناسلی و سینه هایی او را به طُرقِ مختلف تحریک بکند و یا اینکه احساس کند پوست بدنش با جریان نسیم هوا در نوازش است و یا لباسهایش با سینه یا اندام تناسلی وی در تماس و اصطکاک قرار بگیرند.

حال اگر اطمینان داشته باشید که همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه می کند، با انجام اینکارها بهتر میتوانید او را ترغیب کرده و میل جنسی او را افزایش بدهید.

اگر زندگی جنسی شما دچار یکنواختی شده است. پس باید حق را به زوجین بدهیم که از این زندگی دلزده شوند.حتی مهیج ترین فرد در رابطه جنسی هم اگر رابطه جنسی برایش تکرار مکررات شده باشد ، از آن دلزده خواهد شد. اگر این مورد را در رابطه جنسی خودتان با همسرتان هم مشاهده می کنید، پس وقتش رسیده که کمی تنوع وارد این رابطه کنید. برای جلوگیری از یکنواختی جنسی، باید کمی خلاق باشید.

چند ساعت قبل از آمیزش جنسی با زن ، گفتن و بر زبان آوردن ( يك «دوستت دارم» ، يك شاخه گل ، يك اس ام اس عاشقانه و يك تك زنگ نيم روزي ، ميتواند در شب هنگام به طوفاني از شهوت تبديل شود، باور نميكنيد، فردا صبح امتحان كنيد ! )

نوازش : بازی کردن با موهای زنان آرامش خوبی به آنها می دهد قرار گیری سر آنها روی سینه شما نیز بهترین حالت برای نوازش کردن موهای آنها میباشد مردان نیز از بازی کردن با دستانشان لذت میبرند به آرامی اینو در نظر داشته باشید در معاشقه سعی در تحریک کردن یکدیگر نداشته باشید فقط به احساسات دوست داشتن میان خود و عشقتان فکر کنید زیاد از حد هم پیشروی نکنید کلا ایرانی ها همه چیزو خراب می کنند و در روابط خود حد تعادل ندارند یا کمه یا زیاد اکثر مشکلات هم از همین افراط و تفریط بوجود میاد هر رفتاری جا و مکان خاص خود را دارد اینو تو گوشتون فرو کنید فرق نمی کنه چه مرد چه زن چه پسر و چه دختر. پیش نوازی مهمترین بخش برای لذت بخش تر کردن رابطه جنسی است. و اهمیت زیادی دارد چون به هر دو طرف کمک میکند قبل از شروع رابطه جنسی به خوبی تحریک شوند. یادتان باشد خانم ها حداقل 10 دقیقه عشقبازی لازم دارند تا بخوبی تحریک شوند. به همین علت پیش نوازی راه خیلی خوبی برای آقایون برای طولانی تر کردن رابطه جنسیشان است. مردها باید به خانم ها اجازه دهند که در پیش نوازی به درجه ارگاسم برسند و بعد رابطه جنسی را شروع کنند تا هر دو نفر با هم ارضاء شوند.

به آرامي و با ملايمت عشق ورزي كنید.آتش شهوت را در زن به آرامی روشن کرده و آرام آرام این آتش را شعله ور کنید. تا این شعله های شهوت به مدت بیشتری زبانه بکشد. ( مردانی كه به سرعت ميروند سراغ شورت خانمشان و بعد شورت خود و سپس عمل دخول را بدون هیچ مقدمه ای شروع ميكنند و فوري و باعجله ميخواهند كار را تمام كنند به اين نكته دقت كنند كه اگر شعله هاي جنسي خانمشان را به آرامي روشن كنند اين شعله ها تا مدت بيشتري روشن خواهند ماند. )

مردها در بستر با زن صحبتهای عاشقانه بکنن. و احساساتشان را با كلمات عاشقانه در حين سكس بيان كنند .

بوسیدن: لب گرفتن لب دادن هم روشهای زیادی دارد گاز گرفتن لب البته با فشار کم حس خوبی را منتقل می کند مکیدن لبهای نیز در جای خود تاثیر زیادی دارد نوع دیگری از لب گرفتن که از زبان استفاده می شود مالیدن زبانهای یکدیگر به هم به صورت بیرونی و وارد کردن زبان به درون دهان دقت کنید این عمل با لب گرفتن تفاوت دارد و شاید نامزد شما این رفتار شما را نپذیرد.

بوسه به اندام و صورت زن واقعاً معجزه میکند.و آتش شهوت را در او شعله ور میکند. دهانش را ببوسید، گردنش را بلیسید، او را برگردانید و زبانتان را روی ستون فقراتش بکشید – این کارها او را دیوانه خواهد کرد

مردها با چشمان خود به همسرشان نشان دهند که اورا دوست دارند و به او عشق مي ورزند . حرکات چشم میتواند چرخه شهوت را در زن به اوج برساند.

مردها لباس هاي همسرشان را به آرامي در آوردند . اول روسری . پیراهن . شلوار . لباسهای زیر . کرست . شورت و... را به آرامی در بیاورید. نه اینکه تا آلتتان بلند میشود فوري و با عجله شروع كنید به كندن لباسهاي زنتون . و یا اینکه توقع نداشته باشید که زن خودشو لخت کنه و روي تخت آماده و منتظر خوابيده باشه ، تا شما بروید و شهوت خود را خاموش کنید. زنان در پروسه جنسي شان نياز به آمادگي دارند و اين كار ميتواند يكي از آمادگيهاي لازم را به آنها بدهد .

لمس کردن و نوازش در تحريك كردن همسرتان بسیار موثر است. و مهبل زن را آماده دخول و عملیات جنسی میکند. نوازش و عشقبازی

امروزه از نظر علم روانشناسی اثبات شده که بوسیدن لبها تاثیر مثبت زیادی در افراد دارد این به علت رشته های عصبی موجود در پشت لبها میباشد بوسیدن هم روشهای خاص خود را دارد.

مردهايي كه با موهاي همسرشان بازي ميكنند در به اوج رساندن زن بسیار موفق هستند.

خانم ها عاشق مردهای مرتب و تمیز هستند. بدنتان را تمیز نگه دارید و اگر بدنتان بو می دهد حتماً از پودر یا اسپری استفاده کنید. قبل از رابطه جنسی یک دوش سریع بگیرید و هم بدنتان را خوب تمیز کنید. تمیزی بدن برای خانم اهمیت زیادی دارد و اگر بدنتان اینطور نباشد حتی ممکن است از رابطه جنسی کردن با شما خودداری کنند.

خانم ها دوست ندارند که مردها فقط به اندام تناسلی آنها توجه داشته باشند. آقایون باید بدانند به جز اندام تناسلی، بدن خانم ها قسمت های دیگری هم دارد که باید به آن توجه کنند. مثل سینه ها، باسن، گردن، ران ها، گوش ها و لب ها و سایر نقاطی که درکنار ناحیه تناسلی هستند باید توجه شود. شاید تعجب کنید وقتی بفهمید که خانم ها می توانند با تحریک سینه ها هم به ارگاسم برسند پس لطفاً به آنها هم توجه خاص داشته باشید. یادتان باشد با بدن او سخت و خشن برخورد نکنید، نوازش ملایم هم او را تحریک خواهد کرد.

رابطه جنسی آخرین مرحله عشق بازی است که فقط زمانی باید زمانی انجام دهید که می خواهید لذت را به اوج خود برسانید. انجام زودهنگام رابطه جنسی تناسلی ، تحریک خانم ها را کم می کند. همچنین می تواند برایشان دردناک باشد. یادتان باشد که باید قبل از شروع عمل جنسی اندام تناسلی خانم ها حسابی خیس شده باشد، و این مسئله فقط زمانی اتفاق می افتد که تحریک شده باشند. پس سعی کنید تحریکش کنید و به همه قسمت های بدنش لذت بدهید و وقتی در آخر آمادگی پیدا کرد خودش از شما خواهد خواست که عمل جنسی را آغاز کنید. پس یادتان باشد که عمل جنسی آخرین عمل شما باشد و زمانی انجام شود که زن آمادگی آن را پیدا کرده باشد.

عامل دیگری که می‌تواند بر لذت بخشی دخول تاثیر بگذارد و زن را تحریک کند ، ریتم حرکت آلت مرد در مهبل زن است. یک زن ممکن است تکانهای تند و طولانی مدت یا تکانهای تند و کوتاه مدت، یا تکانهای ملایم و طولانی مدت و یا تکانهای ملایم . کوتاه مدت را ترجیح بدهد. آن چیزی که او لذت می‌برد و دوست دارد ممکن است در هنگام برانگیختگی و نزدیکی او به ارگاسم تغییر کند. زن و شوهرها باید با همکاری هم ریتمی را که باعث لذت بردن زن در حین دخول می‌شود را مورد بررسی قرار دهند.

برای خیلی از خانم ها وقتی درمورد رابطه جنسی خیالبافی میکنند، می توانند از قدرت ذهنشان (خیالپردازی) برای تحریک شدن خود، هم فیزیکی و هم روحی، استفاده کنند. این روش همچنین به خانم ها کمک می کند بفهمند که چه چیزهایی در محیطشان باعث تحریک آنها می شود (مثلاً داستان های رمانتیک و شهوانی، آهنگ های عشقی، فیلم های ویدئویی و...) و از این ابزارها قبل از رابطه جنسی برای تحریک بهتر خود استفاده کنند. این "شروع گرم" می تواند برای به راحت تر رسیدن به "پایانی شاد " کمک کند) آرام باشید،خیلی از خانم ها برای اینکه بتوانند به لذت جنسی برسند، نیاز به برزخ و وقفه دارند. این به خاطر آن است که فشار احساسی بر واکنش جنسی اثر منفی دارد. پس قبل از یک رابطه جنسی، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید، یک حمام داغ بگیرید، یک کتاب بخوانید یا هر کار دیگری که برای ریلکس کردن شما جوابگو است. ریلکس و آرام بودن به رسیدن به ارگاسم کمک شایانی می کند.

كارهايي ماننده خوشبو كردن دهان، ازاله موهاي زائد، عطر زدن و دوش گرفتن و … ميتوانند براي آماده كردن جسمي و رضایت زن موثر باشند.

دائم حالات و عکس العمل های تن و چهره شریک جنسی خود را در نظر داشته باشید و از او در مورد احساسش نسبت به موقعیت حاضر سوال کنید.

وقتی که برای وارد کردن آلت خود آماده شدید، یکبار دیگر، از حواس خود کمک بگیرید و گرمائی که آلتتان در بدن او احساس می کند را درک کنید . .وآرام آلتتان را داخل مهبل منتظر زن فرو کنید. . یاد بگیرید که از احساس خود بهنگام آرام فرو کردن و بیرون کشیدن آلتتان لذت ببرید . وقتی دارید به صورت ر یتمیک عقب و جلومیروید، به چشمهایش نگاه کنید، ببوسیدش، سینه هایش را بلیسید و بدنش را نوازش کنید . همیشه به تمام بدنش توجه داشته باشید.

و در آخر . به صداهائی که موقع ارضا شدن از خود در می آورد گوش کنید . بدنش را نظاره کنید؛ ببینید چگونه خود را با بدن شما وفق میدهد.


برچسب‌ها: تنظیم خانواده
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 18:29 | لینک  | 

12راه برای داشتن نگرش مثبت       
آیا نگرش مثبتی به زندگی دارید؟ از این مهمتر، آیا بقیه همین فکر را درمورد شما می‌کنند؟ وقتی اوضاع بر وفق مرادتان نیست، حفظ نگرش مثبت به زندگی کار سختی است. این روزها مقالات و کتاب‌‌های زیادی درمورد مثبت‌اندیشی به چاپ می‌رسد اما خیلی‌ از ما نمی‌توانیم بفهمیم که وقتی کارمان را از دست می‌دهیم، ازدواجمان به طلاق منتهی می‌شود یا فرزندمان دچار مشکل قلبی می‌شود، چطور می‌توانیم رویکردی مثبت به زندگی داشته باشیم. مطمئناً این نیاز به تلاش بسیار زیادی دارد. در زیر به 12 روش مطمئن برای ارتقای وضعیت ذهنی شما و ایجاد رویکرد مثبت در خود اشاره می‌کنیم.

1. از هر روز ممنون باشید.


هر چیزی که به خودتان می‌گویید یا برای آن دعا می‌کنید، باید برای همه چیزهایی که به شما داده شده، مثل محلی برای زندگی، خانواده، کار، لباس، همسایه‌ها، وسیله حمل‌ونقل، تحصیلات، نور خورشید، غذا، سلامتی و آزادی متشکر باشید. حتی اگر فقط بعضی از اینها یا مقدار کمی از آنها را داشته باشید، برای همان مقدار هم باید قدردان باشید.

2. نعمت‌هایی که به شما داده شده را بشمارید.

درکنار قدردانی کلی، نعمت‌ها و فواید شخصی زندگیتان را ببینید. اینها می‌تواند چیزهایی مثل داشتن ذهنی باز، هیکلی زیبا، مبلمان قشنگی برای خانه، زندگی اجتماعی، وقت استراحت، دوستان قابل‌اعتماد، بیمه سلامتی، سرگرمی‌های مختلف و چیزهای زیاد دیگری باشد که فقط زمانی که از شما گرفته می‌شود متوجه آنها می‌شوید. حتی می‌توانید لیستی از آنها تهیه کنید و هر زمان که چیز دیگری به ذهنتان رسید به آن لیست اضافه کنید. بعد زمانیکه احساس ناراحتی داشتید، لیستتان را مرور کنید و همه چیزهای خوب زندگی را به خودتان یادآور شوید.

3. بدون اینکه به کسی بگویید، کار نیک انجام دهید.

هیجان‌انگیز نیست که بدون اینکه به کسی بگویید به او کمک کنید؟ هیجان روی صورت یک مادر تنها که با کلی خرید موادغذایی از طرف فردی ناشناس مواجه می‌شود را تجسم کنید یا لبخند زیبای یک کودک وقتی دوچرخه‌ای که اسم او روی آن نوشته شده را دریافت می‌کند. یک همسایه پیر و ناتوانتان وقتی ببیند اول صبح یک نفر به باغچه او رسیدگی کرده چقدر خوشحال خواهد شد. کارهای خوب زیادی هست که می‌توانید برای هم‌نوعان خود انجام دهید. با این کارها احساس بسیار بهتری به خودتان و دنیای پیرامونتان پیدا خواهید کرد.. یک کینه قدیمی را ببخشید.

به دل نگه داشتن یک کینه برای هفته‌ها، ماه‌ها یا سالها، صورت شما را تلخ می‌کند. با فردی که در حقتان بدی کرده تماس بگیرید، چه با ایمیل، چه تلفن یا یادداشت و با الفاظی بامحبت بخشش خود را ابراز کنید. وقتی چنین قدرت شخصیتی از خودتان نشان می‌دهید، احساسی عالی به خودتان پیدا می‌کنید و این در را برای روابط قدیمی به روی شما باز کرده و کمکتان می‌کند احساس خوبی نسبت به رفتارهای سخاوتمندانه خود داشته باشید.

5. بخشش بخواهید.

اگر در حق کسی بدی کرده‌اید اما مغرورانه آن را نمی‌پذیرید، حال زمان طلب بخشش است. با آن فرد تماس بگیرید و پشیمانی خود را ابراز کنید. اگر فردمقابل سخت‌گیری کرد، از او برای اینکه به حرف‌هایتان گوش داده است تشکر کنید و بگویید که باید این موضوع را فراموش کنید. با داشتن رفتاری محترمانه و مودبانه، واکنش طرف‌مقابلتان هر چه که باشد، باز هم عذرخواهی شما باعث می‌شود کینه از دلتان بیرون بیاید. با این کار احساسی بهتر، قوی‌تر و آزادتر خواهید داشت.

6. قدر وسایلتان را بدانید.

آیا تا حالا به کیفیت خوب کفش‌های چرمی‌تان دقت کرده‌اید؟ به مزه عالی کیک سیب خوشمزه مادربزرگ چطور؟ از روکش‌های جدید ماشینتان لذت می‌برید؟ فوق‌العاده نیست که می‌توانید بعد از یک روز سخت کاری روی کاناپه راحت نشیمن دراز بکشید؟

همه این وسایل شاید درمقایسه با چیزهای دیگر کوچک و جزئی به نظر برسند اما به نوبه خود بی‌قیمت هستند و آرامش و راحتی احساسی و جسمی و همچنین غرور و رضایت از داشتن آنها را به همراه دارند. از اینکه می‌توانید کفش‌های چرمی دست‌دوز بپوشید، کیک سیب مادربزرگ را بخورید و در آرامش خانه‌تان استراحت کنید باید خوشحال باشید. خیلی‌ها این امکانات را ندارند

7. از کسی تعریف کنید.

وقتی احساس بدی دارید، از یک نفر که نزدیکتان است تعریف کنید. گفتن عبارات مثبت و تحسین آمیز درمورد ظاهر، رفتار، سلامتی، یا عملکرد کاری کسی به او کمک می‌کند احساس بهتری پیدا کند و شما هم از اینکه روز آن فرد را زیباتر کرده‌اید، احساس خوبی پیدا می‌کنید.

8. منظره را تحسین کنید.

جایی یک صندلی راحت پیدا کنید و منظره مقابلتان را تحسین کنید. این منظره می‌تواند یک پارک شهری کوچک کنار محل‌کارتان، انبوه درختان در محله یا جاده‌ای زیبا در تعطیلات آخرهفته باشد. مناظر طبیعی استرس و فشار فکری شما را گرفته و به ریلکس شدن شما کمک می‌کنند.

9. چیزی اهدا کنید.

اگر وسیله‌ای در خانه دارید که از آن استفاده نمی‌کنید، آن را به کسی بدهید که به آن نیاز دارد. آدم‌های زیادی می‌توانند از تلویزیون، کامپیوتر، دستگاه آبمیوه‌گیری و خیلی چیزهای قدیمی دیگر شما لذت ببرند. اگر خودتان کسی را نمی‌شناسید که نیازمند باشد، می‌توانید آن را به سازمان‌های مشخص که این وظیفه را بر عهده دارند، بدهید. نتیجه آن باید لبخند روی لبانتان بیاورد.. برای کمک به نیازمندان داوطلب باشید.

اگر برنامه‌کاری پرمشغله‌ای دارید، یک بار در سال کمک کردن کردن کافی خواهد بود. درغیراینصورت، سعی کنید هر ماه برای کمک به افراد نیازمند، چند ساعتی وقت بگذارید؛ کارهایی مثل رساندن موادغذایی به در خانه نیازمندان، بردن افراد سالخورده به دکتر و از این قبیل. راه‌های زیادی برای کمک وجود دارد که باعث می‌شود احساس مفید بودن کنید.

11. یک ترانه را با صدای بلند بخوانید.

قبول کنید، وقتی آواز می‌خوانید سخت است که حالتان بد بماند. وقتی احساس ناراحتی کردید، ترانه‌ای را با خود زمزمه کنید.

12. لبخند بزنید.

هر زمان احساس کردید ناراحتید، جلوی آینه بروید و لبخند بزنید. وقتی لبخند مصنوعی خودتان را ببینید مطمئناً خوشتان نخواهد آمد. آنوقت باید آن لبخند را آنقدر تکرار کنید تا همانی شود که خودتان دوست دارید. لبخند زدن قدرتی فوق‌العاده دارد. وقتی به اطرافیانتان لبخند می‌زنید، احتمال اینکه آنها هم در جواب به شما لبخند بزنند بسیار زیاد است و همین مسئله روحیه هر دو شما را بهتر کرده و دوستی بینتان را نیز قوی‌تر می‌‌کند. حتی وقتی مریض، عصبانی یا ناراحت هستید، سعی کنید وقتی دیگران به شما نگاه می‌کنند باز لبخند بزنید. یادتان نرود لبخند مسری است و روحیه‌ای عالی به هر دو طرف می‌دهد.

حال می‌دانید چطور باید رویکردی مثبت پیدا کنید. با تکرار این کارها، روز به روز فرد مثبت‌تری شده و از زندگی خود لذت خواهید برد. سعی کنید نگرش مثبت خود را با دیگران نیز سهیم شوید تا دنیای زیباتری بسازید.

برچسب‌ها: روانشناسی
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:40 | لینک  | 

تصوراتی اشتباه درمورد ازدواج             تصورات بسیاری که ذهن شما را احاطه کرده می تواند موجب بوجود آمدن انتظاراتی غیر واقعی شود. مطمئنا اگر دائما به دنبال یک زندگی سیندرلایی تا ابد شاد باشید، ناامید خواهید شد.

تلویزیونی نباشید

اگر شب ها تا دیر وقت تلویزیون نگاه می کنید و به فیلم های کلاسیک علاقه مندید، اگر آهنگهای عاشقانه گوش می دهید یا اگر رمان های عاشقانه می خوانید، بنابراین شاید تصویری از ازدواج در ذهن خود بسازید که با واقعیت در تعارض باشد.

به این موضوع فکر کنید که تقریبا تمام خانواده ها در این فیلم ها، خانواده های سنتی هستند. آنها ظاهرا با مشکلات جدی ای روبرو نیستند، چرا که موضوعاتی از قبیل ازدواج زود هنگام، مشکلات فرزندان با نامادری و ناپدری ها، خیانت، مواد مخدر، سرکشی های اجتماعی، بیکاری، مشکلات سخت اقتصادی، تهدیدات و حتی طلاق محور داستان قرار نمی گرفتند. پدر نان آور خانه بود و مادر خانواده را تر و خشک می کرد.

شاید این فیلم ها این فکر را به شما القا کند که زندگی همیشه عالی بوده و تمامی نیازهایتان می بایست توسط همسرتان برآورده شود، با آمدن بچه ها همیشه زندگی بهتر می شود ( بچه ها شیرینی زندگی اند )، ازدواج تمام مشکلاتتان را حل می کند و از این پس با شادی زندگی خواهید کرد.

عوامل یک ازدواج موفق
ازدواج شما برای موفقیت نیاز به عشق، حمایت، شکیبایی، ارتباط متقابل، انتظارات معقول، مراقبت و نگهداری و کمی هم حس شوخ طبعی دارد.
تصورات و واقعیات ازدواج
در این جا چند نمونه از تصورات رایج درباره ازدواج و واقعیت آنها را به شما می گوییم.

تصور : با ازدواج درد تنهایی مرتفع می شود.
واقعیت : بسیاری از متأهل ها هستند که هنوز هم احساس تنهایی می کنند.

تصور : بعد از ازدواج یک انسان کامل می شوید.
واقعیت : یک زوج می توانند مکمل یکدیگر باشند، اما شاید در تکامل فردی هم تاثیری نداشته باشد. شما بخش عمده تکامل فردی تان را باید در دوران تجرد به دست آورید نه این که به امید کسی باشید که از راه برسد و در کنار او تکامل پیدا کنید.

تصور : اگر ازدواج نکنم بیچاره و بدبخت می شوم.
واقعیت : ازدواج ضرورت است و توصیه دین ما. اگر موقعیت مناسب ازدواج داشتید، حتما ازدواج کنید اما اگر حس می کنید از سن ازدواجتان گذشته و فرصت مناسبی ندارید، لازم نیست خودتان را سرزنش کنید یا احساس کنید زندگی تان به پایان رسیده است. افراد مجرد بسیاری وجود دارند که واقعا شاد هستند و مشکلی ندارند. شما هم یکی از آنها باشید.

تصور : عشق همیشه در زندگی پا برجا خواهد ماند.
واقعیت : تقریبا تمامی افراد در روابط خود پستی و بلندی هایی را تجربه می کنند. مشکلات و سختی های روزمره زندگی مشترک اغلب، احساسات عاشقانه را تحت الشعاع قرار می دهد. این را به یاد داشته باشید که در طول زندگی شکل و شمایل عشق تغییر می کند و شاید در ظاهر از تب و تاب آن کاسته شود اما عمق بیشتری می گیرد و به صورتی دیگر نمود پیدا می کند.

تصور : ازدواج موجب شادی فرد می شود.
واقعیت : نمی توانید انتظار داشته باشید که همسرتان برای شما منبع شادی باشد. شادی درون باید از خود شما نشأت بگیرد. شاید ازدواج، قسمتی از شادی فردیتان را پر کند، اما نمی تواند منبع اصلی شادمانی باشد.

تصور : اگر واقعا عاشق هم باشید، هیچ مشکل اساسی ای نخواهید داشت.
واقعیت : یک ازدواج موفق بدون مراقبت، تعهد و تلاش و صرفا با عشق بدست نمی آید.

تصور : همسرم باید تمام نیازهای مرا بدون بازگو کردن من بشناسد.
واقعیت : حال، چون ازدواج کرده اید بدین معنا نیست که بتوانید ذهن ها را بخوانید. باید به همسر خود بگوئید که نیازهای شما چیست.

تصور : هر نوع ناسازگاری و کشمکش نشان دهنده فقدان عشق است.
واقعیت : ناسازگاری در هر ازدواجی وجود دارد. سعی کنید عاقلانه و در جهت بهبود رابطه تان با آن برخورد کنید. مبارزه سالم با این تنش ها این است که در آن تنها به فکر برنده شدن نباشید.

برچسب‌ها: روانشناسی
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:37 | لینک  | 

روشهای موثر در دعواهای زن و شوهری         

چرا زن و شوهرها دعوا می کنند؟
دلیل اصلی و عمده اختلافات و جروبحث های زناشویی را باید در اختلافات فرهنگی دانست و اینکه تعریف ارزش ها از دید هر کدام از زن و شوهرها متفاوت است. بسیار زیاد شاهد هستیم که سردرگمی بین سنت و مدرنیته، محل اختلاف در زندگی زناشویی است.

از دیگر عواملی که می توان به آن اشاره کرد، نداشتن مهارت های ارتباطی و حل مسئله در زن و شوهر است. با دانستن مهارت های زندگی، همسران می توانند یکدیگر را به راحتی درک کنند.یکی دیگر از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است، وقتی یکی از همسران درصدد تغییر رفتار شریک زندگی اش برمی آید، ناخودآگاه باعث می شود که شریکش از خود مقاومت نشان دهد که این مقاومت و سپر دفاعی در دست گرفتن باعث جرو بحث در زندگی می شود.

کی دعوا کنیم؟
نمی شود یک زمان مشخص را به عنوان مناسب ترین زمان جر و بحث و مشاجره ذکر کرد، زیرا این بستگی به نوع سبک زندگی و تفاوت های فردی دارد و نمی توان برای همه زوج ها نسخه واحدی پیچید و مثلا گفت جر و بحث در صبح ها بهتر از شب هاست یا برعکس.

مثلا ممکن است همسر تا دیر وقت سرکار باشد در نتیجه مسلما نمی توان در ساعات شب یا نیمه شب مشکلات را با او مطرح کرد یا اینکه اگر شریک زندگی مان علاقه مند به بازی های فوتبال یا سریال های تلویزیونی باشد، نمی شود در حین تماشای برنامه های مورد علاقه با او مشاجره کرد اما باید این مسئله را یادآوری کرد که زن و مرد در صورت امکان در حضور والدین شان، در مهمانی های خانوادگی و دوستانه، مقابل فرزندان شان، در اماکن عمومی و در زمانی که سر کار هستند از مشاجره دوری کنند و اجازه ندهند که مسائل و مشکلات زندگی از حریم خصوصی شان تجاوز کند.من نه تو
هنگام جر و بحث تلاش کنید از جملات « پیام من » استفاده کنید تا از جملات « پیام تو ». جملات در بردارنده « پیام من » یعنی اینکه از احساسات و هیجانات خودتان صحبت کنید، مثلا من حالا احساس خوبی ندارم، زمانی که از جملاتی استفاده می کنیم که همسرمان را مورد خطاب قرار می دهیم مانند تو درست رفتار نمی کنی این بلافاصله باعث می شود که شریک مان در حالت دفاعی قرار بگیرد و از خود مقاومت نشان دهد و به جای آنکه اوضاع آرام شود، بیشتر به سمت
تنش پیش رود.

بعد از دعوا بنویسید
نامه نوشتن بعد از پایان دعوا و مشاجره در برخی از مواقع برای آرام شدن سنگین جو حاکم در خانه بسیار مفید است. از آن جهت که قبل از خواندن نامه توسط همسرمان، خودمان چند بار احساسات و عقایدمان را که روی کاغذ نوشته ایم، می خوانیم و جملاتی را که بار منفی دارد، اصلاح می کنیم و هنگامی که همسرمان مشغول خواندن نامه است به دلیل حضور نداشتن ما، او خودش را جای ما می گذارد که این کار به حل مسئله و پایان مشاجره کمک می کند.

گاهی اوقات تنها گذاشتن همسرمان بعد از جر و بحث (به اصطلاح روانشناسان به غار خود فرو رفتن ) در آرام کردن اوضاع مفید است، به خصوص در برخی از مشاجره ها که بعد از آن زن و شوهر نیاز به زمان دارند، باید این اجازه را داد که مدتی تنها باشند نه اینکه یکی از طرفین فضا را ترک کند و به خانه والدینش برود بلکه به بهانه خرید کردن یا پیاده روی مدتی از فضای خانه دور شوند.

البته این پیشنهاد همیشه مفید نیست، زیرا ممکن است برخی از همسران دوست نداشته باشند که بعد از دعوا تنها باشند، زیرا آن را دلیل بی توجهی به خود می دانند و می خواهند با لحن آرام تر و به دور از تنش با شریک زندگی شان گفت وگو کنند.

کی آشتی کنیم؟
آنچه بعد از مشاجر ه ها باید در نظر گرفت، زمان مناسب برای آشتی کردن است. زن و شوهر ابتدا باید به خود اجازه دهند تا هیجانات شان فروکش کند زیرا وقتی در اوج هیجانات هستند، رابطه بین قشر عالی مغز ( کورتکس ) با قسمت مغز میانی ( مغز اولیه ) قطع می شود که در این مواقع فرد رفتارهای بدون فکر می کند در این اوقات هیچ کدام از زوج ها نباید به آشتی کردن رو آورد بلکه باید به خود و همسرشان زمان دهند و خود را آرام کنند و بعد از فروکش کردن احساسات با در نظر گرفتن مواضع طرف مقابل، مصالحه و مذاکره را آغاز کنند.

قهر نکنید
زنان به دلیل آنکه نسبت به مردان جزئی نگر و ریزبین هستند، احتمال آنکه مشکل را زودتر ببینند و شروع کننده بحث باشند، بیشتر است اما اینکه بگوییم همیشه زن ها آغاز کننده دعوا و مشاجرات هستند، تفکر قالبی است که متاسفانه جامعه به این مسئله دامن زده است. ما در فیلم و سریال ها بارها دیده ایم که زنان جر وبحث را راه انداخته اند اما در واقعیت همیشه به این صورت نیست، زیرا در مراجعان ما دیده شده که خیلی از آقایان نیز شروع کننده بحث و مشاجر ه ها هستند.

شیوه عصبانیت زن و مرد در گذشته های بسیار دور متفاوت بوده اما امروزه می بینیم که واکنش های زنان و مردان حین و بعد از دعوا و مجادله چندان تفاوتی ندارد. البته باید توجه داشت زنان از خشونت روانی بیشتری نسبت به مردان استفاده می کنند. قهر کردن از شیوه هایی است که زنان بعد از جر و بحث به کار می گیرند که در واقع سنگین ترین نوع خشم همین قهر کردن است، زیرا قهر رابطه را به سمت سردی و سنگینی می کشاند.یک روش ساده برای حل همه دعواها
مناسب ترین شیوه برای آشتی کردن و پایان دادن به مشاجره های زناشویی استفاده از روش دیالکتیک است. پیش فرض این روش آن است که یک فکر یا یک جمله هم می تواند هم درست باشد و هم غلط. به کار بردن قیدهای احتمالی مانند گاهی، برخی اوقات و... در این روش بسیار دیده می شود و از قیدهای مطلق مثل همیشه، هیچ وقت پرهیز می شود.

در روش دیالکتیک، مطلق اندیشی و باید و نباید ها وجود ندارد. در دل این شیوه همدلی وجود دارد و احترام به تفاوت های فردی در آن نهفته است. این روش به ما می گوید همسر ما حتی بعد از دعوا هم انسان بدی نیست و مسلما دارای برخی ویژگی های مثبتی است که باعث برتری او نسبت به دیگران در انتخاب مان شده که می توان با تکیه روی آن خصوصیات پیشقدم آشتی کردن شد.

مثلا اگر زوجی در باره مسئله پیش پا افتاده ای مثل اینکه عید امسال اول باید به خانه کدامیک از والدین بروند مشاجره کنند، به راحتی با این دیدگاه می توانند مسئله را حل کنند. مثلا عید امسال اول به منزل خانواده تو می رویم و عید سال آینده به دیدن خانواده من می رویم.

یک نسخه عالی برای آرام کردن همسر خشمگین
برای آرام کردن همسر عصبانی بعد از پایان مشاجره چند راهکار وجود دارد که به کاربردن آنها ثمربخش است. تکنیک آینه یکی از این راهکارهاست. در این روش ما فقط نقش یک مشاهده گر که فعالانه گوش می دهد را اجرا می کنیم. به بیان دیگر در این شیوه شما احساسات همسرتان را تایید می کنید بدون آنکه به آن چیزی را اضافه یا کم کنید. با استفاده از این تکنیک به شریک زندگی مان این مسئله را گوشزد می کنیم که او را درک می کنیم. استفاده از تکنیک آینه جلوی تشدید عصبانیت را می گیرد.

این در حالی است که اگر شروع کنیم به انتقاد کردن از همسرمان، او را تحریک کرده ایم که بیشتر عصبی شود و در این حالت او موضع دفاعی می گیرد و دفاع کردن باعث می شود که فرد عصبانی از گذشته ها و خاطرات برخی مسائل ناخوشایند را بیرون کشد و دوباره جر و بحث شدیدتر شود.


برچسب‌ها: روانشناسی
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:28 | لینک  | 

آیا فرزند پسر دارید؟         ابراز احساسات و هیجانات، صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات، توانایی برقراری ارتباط قوی با دیگران و... از جمله مسائل تربیتی حساس و ظریفی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، معمولا پسرها با مادران خود راحت ارتباط برقرار کرده و از مسائل و مشکلاتشان می گویند. اگر شما هم از آن دسته مادران هستید که در مورد تربیت و پرورش فرزند پسر خود احساس نگرانی می کنید این مطلب را بخوانید.

بیش از حد از او انتقاد نکنید
پسر کوچولوی شما در برابر انتقادها بسیار حساس است؛ خصوصا در مورد مسایلی که به رفتارش مربوط می شود. کارهای نادرست و بد را به او خاطر نشان کنید اما افراطی رفتار نکنید. به عنوان مثال از گفتن جملاتی مانند «خواهر کوچولوی تو هیچ وقت از این کارها نمی کند! تو مامان را کلافه و خجالت زده می کنی...» بپرهیزید.

زبان مناسب را انتخاب کنید
«مردان مریخی، زنان ونوسی» شاید همه ما این عبارت را شنیده ایم و حتما گوینده آن دلیل روشنی برای این ادعا دارد. مسلما شیوه رفتاری با هر کدام متفاوت است. وقتی با پسرها صحبت می کنید، جملات واضح، روشن، منطقی و به دور از هر توضیح اضافی و حاشیه را انتخاب کنید.

به او کمک کنید تا احساساتش را بروز دهد
مامان ها معمولا بیشتر با دخترانشان صحبت می کنند. در نتیجه، به طورکلی پسرها دیرتر صحبت کردن را یاد می گیرند و قدرت کلامی پایین تری از دخترها دارند.
آنها دوست دارند که احساسات را در دل خود نگه دارند. در مواقع ناراحتی، دختر بچه ها گریه می کنند و پسرها دعوا و کتک کاری را انتخاب می کنند. باید او را از سنین خیلی پایین تشویق کرد که در مورد هیجانات درونی صحبت کند، از سکوت و خاموشی بیرون بیاید و عکس العملش را با سخن گفتن نشان دهد.

نیمه دیگر شخصیت او را نیز در نظر بگیرید
به او بیاموزید که در لباس پوشیدن مرتب باشد و رنگ ها را با هم ست کند، به آرایش موهایش برسد، مراقب سلامت و ظاهر خود باشد... اینها مسائلی است که شاید همه پدران به آن توجه نداشته باشند. چنین شرایطی برای او بسیار مفید است؛ چرا که او بعدا مردی خواهد شد و به این ترتیب می تواند نظر دیگران را به خود جلب کند. از این که احساس «زنانه» پیدا کند نترسید. احساس مرد بودن از والد هم جنس خودش به او منتقل می شود.

محدودیت وضع کنید
از آنجا که مادر جذابیت و شیفتگی بیشتری برای پسرش دارد و به علاوه اینکه نمی تواند خیلی با او صمیمی باشد، برقراری ارتباط این دو، پیچیدگی های خاصی دارد. اما به هرحال، اعمال برخی محدودیت ها لازم و غیرقابل اجتناب است.

همه کارهایش را انجام ندهید
دلیلی ندارد که زیپ شلوارش را ببندید، درحالی که خودش می خواهد این کار را انجام دهد. او را ترغیب کنید که خودش لباس هایش را بپوشد، دوش بگیرد و به کارهای شخصی اش برسد. بپذیرید که روزی از شما دور خواهد شد. احساس نیازی که به شما دارد را بیش از حد تقویت نکنید.

یک نمونه «اجتماعی» برای او باشید
امروزه مادر علاوه بر جایگاه مهم خود می تواند مدلی برای شناخت هویت اجتماعی فرزندش باشد. او می تواند پسرش را به سمت اهدافش سوق دهد. بسیار رایج است که پسر بچه ها می گویند «می خواهم درآینده شغل مادرم را داشته باشم

برچسب‌ها: روانشناسی
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:20 | لینک  | 

پنج روش تقویت اعتماد به نفس آمادگی جسمانی و وضعیت جسمی مناسب، تاثیر بسیار زیادی بر اعتماد به نفس افراد دارد. بنابراین اگر از نظر فیزیكی، وضع خوبی ندارید، ورزش كردن را فراموش نكنید

اعتماد به نفس ما در دوران نوجوانی و جوانی شكل می‌گیرد؛ به این معنا كه اگر خانواده، دوستان و اجتماع دایم از ما انتقاد كنند، مشخص است كه اعتماد كمتری به خودمان خواهیم داشت و احساس ارزشمند بودن را هم از دست خواهیم داد.
عزت نفس پایین منجر به اعتماد به نفس كم می‌شود و در چنین شرایطی حتی ممكن است نتوانیم به‌ درستی و به‌ موقع درباره موضوعی ساده تصمیم بگیریم.
در حالی كه تقویت اعتماد به نفس، اولین قدم برای رسیدن به شادی و خوشبختی است.

اگر شما هم می‌خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، بهتر است این شیوه ساده را امتحان كنید:


خوش‌تیپ باشید
هیچ كس به اندازه خود شما درباره وضعیت ظاهرتان اطلاع ندارد؛ بنابراین وقتی ظاهر خوبی نداشته باشید، كاملا طبیعی است نحوه راه رفتن و تعامل شما هم با دیگران تغییر یابد. البته این موضوع اصلا به معنای خرید لباس‌های گران‌قمیت نیست و می‌توان با صرف هزینه‌ای اندك لباس‌هایی مناسب و زیبا تهیه كرد. در ضمن، سعی كنید لباس‌هایی را بخرید كه آنها را دوست دارید، چون با این كار حس بهتری هم خواهید داشت.

تمیز باشید
به ظاهرتان اهمیت دهید و با تمیز نگه داشتن آن، حس بهتری را تجربه كنید. امتحانش ضرر ندارد؛ می‌توانید دندان‌هایتان را مسواك بزنید، لباس‌های تمیز بپوشید، موهایتان را شانه كنید و با صورتی تمیز و شاداب در جمع حاضر شوید تا اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر شود.

محكم بایستید
شانه‌های آویزان و حركات آرام و بی‌حال، نشان‌دهنده عدم اعتماد به نفس افراد است. این گروه معمولا علاقه‌ای به خودشان ندارند و شخصیت خود را مهم نمی‌دانند. در حالی كه با تمرین قرار گیری بدن در وضع مناسب، می‌توانید اعتماد به نفس بیشتری را تجربه كنید؛ صاف بایستید، سرتان را بالا بگیرید و با دیگران ارتباط چشمی برقرار كنید. با این كار تاثیر مثبتی بر دیگران گذاشته و احساس هوشیاری و شادابی بیشتری خواهید داشت.

به طور منظم ورزش كنید
آمادگی جسمانی و وضعیت جسمی مناسب، تاثیر بسیار زیادی بر اعتماد به نفس افراد دارد. بنابراین اگر از نظر فیزیكی، وضع خوبی ندارید، ورزش كردن را فراموش نكنید.
همچنین اگر بتوانید صبح‌ها مشغول ورزش شوید، علاوه بر تاثیرات آن، روز خوبی را هم شروع خواهید كرد.

به صورت داوطلبانه با سازمانی همكاری كنید
اگر دایم به خودتان و موضوعات شخصی زندگی‌تان فكر نكنید و كمی بیشتر به فكر سایرین باشید، نگرانی‌تان هم كمتر خواهد شد. همین مساله به ظاهر ساده، اعتماد به نفس شما را تقویت می‌كند.

بنابراین اگر می‌خواهید اعتماد به نفس‌تان پرورش یابد و زندگی شادتری را تجربه كنید، بهتر است از همین امروز این شیوه‌ها را تمرین كنید؛ مطمئن باشید با تكرار و تمرین به نتیجه دلخواه خواهید رسید

برچسب‌ها: روانشناسی
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:18 | لینک  | 

علل و درمان ریزش ابرو                      
افراد زیادی با ریزش موی ابرو روبه رو می‌شوند و این امر باعث نگرانی آنان می‌شود. آیا راه حلی برای رفع این عارضه وجود دارد؟
در مطلبی از MSN به نکاتی در این خصوص پرداخته شده که خواندن آن جالب است.
واقعیت امر این است که راه‌های زیادی برای رشد مجدد موی ابرو وجود دارد اما احتمال رشد سریع ابرو، تقریبا محال است. در بیشتر مردم علت ریزش ابرو یک بیماری خود ایمن به نام Alopecia Areata است که روی ابرو، موی سر یا هر قسمت از بدن که مو دارد، تاثیر می‌گذارد
.

ریزش موی ابرو به خصوص اگر با موارد دیگری همراه شود، جای نگرانی دارد.
این عارضه در واقع در پی اشتباه سیستم ایمنی بدن روی می‌دهد. سیستم دفاعی بدن پیاز مو را به عنوان باکتری تشخیص می‌دهد و با حمله کردن به آن از بدن دفاع می‌کند. متاسفانه این امر باعث ریزش مو می‌شود.

درمان:
رشد موی ابرو به سرعت انجام نمی‌گیرد، اگر به علت Alopecia و یا بیماری دیگری دچار ریزش مو شده‌اید، کمی طول می‌کشد تا مجدد موهای شما رشد کند.
خبر خوش این است که اگر به عارضه Alopecia دچار شده‌اید دو باره پیاز مو تحت تاثیر حمله سلول‌های سفید قرار نمی‌گیرد، بنابراین با شکل گرفتن سلول‌های جدید موی جدید رشد می‌کند. استرس یا کمبود مواد غذایی می‌تواند باعث ریزش ابرو شود. تنها راه مناسب در این مورد رعایترژیم غذایی و کاهش استرس است. در هر حال اگر دچار این عارضه شده‌اید، بهتر است پزشک خود را مطلع کنید زیرا می‌تواند نشانه اختلال حادتر باشد هرچند که در اغلب موارد مسئله مهمی نیست.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:17 | لینک  | 

ضد نفخ شکم(باد بُر)

***ضد نفخ شکم(باد بُر)***

مواد غذایی مانند سیب زمینی و بیشتر حبوبات به علت داشتن ماده ای به نام سُلانین باعث ایجاد گاز در معده میشوند،همچنین مصرف میوه با معده خالی باعث بروز مشکلاتی از این قبیل میشود.

نسخه های گیاهی:

1-یک قاشق چایخوری پودر آویشن را در یک استکان آب جوش مخلوط کرده ،2استکان در روز میل کنید یا 3استکان در روز از عرق آویشن استفاده کنید(ترجیحاَ قبل از غذا میل شود).

2- مصرف 2 قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین یا زیتون در طول روز.

3- یک قاشق غذاخوری از مخلوط تخم گشنیز و رازیانه و زیره برای یک لیوان آب جوش دم کرده ،روزی 2لیوان میل کنید.(می توانید از مخلوط عرق رازیانه و زیره استفاده کنید).((برای زنان باردار مضراست)).

4- مصرف عرق نعناع قبل از غذا.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 16:0 | لینک  | 

ضد یبوست گیاهی(سفتی مزاج)

**ضد یبوست گیاهی(سِفتی مزاج)**

خروج مدفوع بسیار کند بوده ومدفوع سفت است.افراد دارای یبوست مزاج معمولاً عصبی ودائماً از بزرگی شکم وگیج رفتن سرشان ناراحت هستند.اگر این عارضه درمان نشود به غیر از کاهش طول عمر و تاثیر منفی روی اعصاب مرکزی ، ناراحتی دیگری به نام هموروئید یا بواسیر(بیرون زدگی روده از مقعد) در فرد پدیدار میشود. ازمدفوعی که به طورکامل خارج نشود ودر روده باقی بماند گازهای بسیار سمی تولید میشود که این گازها به داخل خون وارد شده و به اولین قسمتی که صدمه میزنند سلولهای عصبی مغز است پس سریعاً به فکر درمان باشید.

**نکات مهم:**

1-میوه وسبزی در رژیم غذایی خود لحاظ کنید.

2-مصرف یک لیوان دوغ و گلسرخ با نهار و شام

3- پیاده روی وتحرک.

4- دوری از مواد مخدر(سیگار- تریاک و ....).

***نسخه های گیاهی در این باب را به دو دسته تقسیم میکنم***

الف))مُلین گیاهی:

نرم کننده مزاج،برای کسانی که در روزاجابت مزاج دارند، ولی به سختی.

1):

یک قاشق مرباخوری از مخلوط بارهنگ و خاکشی را دریک نیم لیوان آب جوش مخلوط کرده ومعجون کامل را قبل از غذا میل کنید.(2-3 وعده در روز).

2):

یک قاشق چایخوری اسپرزه را در یک لیوان آب جوشانده (ملایم)، قبل از غذا لعاب آن را میل کنید.(2-3 وعده در روز)

3):

سه استکان در روز عرق زنیان بعد از غذا.

4):

یک قاشق غذا خوری از مخلوط گل ختمی و گلسرخ را برای یک لیوان آب جوش دم کرده روزی 2 نیم لیوان میل کنید.

5):

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قطره آبلیمو مخلوط کرده قبل از ناهار و شام میل کنید.

6):

نصف قاشق چایخوری از ژل تازه گیاه آلوئه ورا را قبل از ناهار و شام میل کنید.

۷):

دم کرده یک قاشق غذاخوری سبوس گندم یا برنج برای یک لیوان در روز.

ب)):مسهل گیاهی:

اجابت مزاج دو تا سه روز در میان یا بیشتر طول میکشد .

1):

یک قاشق غذاخوری از مخلوط تاجریزی و سنا مکی را برای یک لیوان آب جوش دم کرده به فاصله 8 ساعت میل کنید(مصرف این دارو برای بلند مدت توصیه نمیشود)(برای زن باردار وافراد دارای ناراحتی قلبی و آپاندیسیت مضر است).

2):

یک قاشق غذا خوری روغن کرچک را با آب رقیق کرده به فاصله 8 ساعت میل شود. (مصرف این دارو برای بلند مدت توصیه نمیشود)(برای زن باردار وافراد دارای ناراحتی قلبی و آپاندیسیت مضر است).


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:59 | لینک  | 

ضداسهال گیاهی

***ضد اسهال گیاهی***

1):

یک قاشق پودر بلوط برای چهار قاشق غذاخوری ماست ،روزی دو تا سه وعده.

2):

یک قاشق غذاخوری از مخلوط نعناع و مرزه را دم کرده ،روزی دو لیوان میل کنید.

3):

یک قاشق مرباخوری از مخلوط چای سفید و چای سبز را برای یک لیوان آب جوش دم کرده ،روزی دو تا سه لیوان میل کنید.

5):

برنج و ماست ،به صورت کته مصرف شود.

6):

مصرف پودر یا خود سنجد- مصرف پسته

7):

3/1لیوان عرق اترج+3/1لیوان عرق نعناع+3/1لیوان عرق مرزه را با هم مخلوط کرده روزی 3-2 لیوان میل شود.

همیشه سالم باشید.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:58 | لینک  | 

ضد کولیت گیاهی

***ضد کولیت گیاهی***

ناراحتی والتهاب روده بزرگ(قولن =کولن= روده بزرگ)وبه ناراحتی روده بزرگ،کولیت میگویند.

افراد در روز بعضی اوقات دارای یبوست شدید و یکباره اسهال شدید دارند.دلپیچه مخصوصاً دور ناف وبیشتر سمت چپ شکم(قسمت رودها)-این درد با عصبی شدن فرد رابطه مستقیم داشته واگر درمان صورت نگیرد باعث زخم در ناحیه شده و به اسهال خونی تبدیل میشود.

***نکات مهم:***

1):

حفظ آرامش ونشاط دوری از هرگونه عصبانیت

2):

مصرف غذاهای سالم،بدون افزودنی.

3):

مصرف نکردن آب خیلی سرد .

**نسخه گیاهی:**

الف):

یک قاشق چایخوری خاکشی در استکان آب جوش ریخته 2-3استکان در روزقبل از غذا میل کنید.

ب):

دم کرده یک قاشق غذاخوری از مخلوط آویشن با گل بابونه برای یک لیوان آب جوش روزی 2 نوبت قبل از غذا.

ج):

دم کرده یک قاشق غذاخوری مخلوط اسطوخدوس (لاواند)وگل بابونه برای یک لیوان آب جوش 2 وعده قبل از غذا.

متشکرم


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:56 | لینک  | 

ضد چروک صورت گیاهی

***ضد چروک صورت گیاهی***

چروک پوست به عوامل :

چربی پوست(شادابی پوست)- پروتئینهای کلاژن و الاستین(قوام و سفتی پوست)- میزان رطوبت و آب پوست(شادابی پوست).

علل و عوامل بروز چروک صورت:

1): کاهش ویتامینهای(E-A-C)در رژیم غذایی

2):رژیم لاغری:

باعث سوختن چربیهای زیر پوستی شده وچروک بوجود می آید.

3):دود سیگار و مواد مخدر:

باعث کاهش اشتها و لاغری، ودر نهایت سوختن چربیهای زیر پوستی ، وهمچنین در کلاژن سازی خلل ایجاد کرده و باعث چروک می شود.

4):کم مصرف کردن آب:

باعث کاهش رطوبت و بروز چروک پوست می شود.

5):استفاده مداوم از لوازم آرایشی و پاک نکردن آنها از پوست که باعث اختلال در کلاژن سازی شده و چروک و افتادگی پوست بوجود می آید.

7):انقباض زیاد عضلات صورت ،روی پوست اثر گذاشته ،((انسانهای اخمو زود پیر می شوند)).

8):تابش اشعه آفتاب بر پوست به مدت طولانی باعث خشکی و سوخته شدن چربیهای پوست و ایجاد چروک پوست می شود.

***َچه کنیم؟***

1):

مصرف میوه و سبزی

2):

دوری از مواد مخدر و سیگار

3):

مصرف مقدار کافی،فقط آب(6 تا 8)لیوان در روز

4):

دوری از عصبانیت و استرس و اخم نکردن.

5):

استفاده از کِرِمهای ضد آفتاب ومرطوب کننده.

6): استفاده از ماسکهای میوه ای(مراجعه شود به ماسک صورت).

7): حمام گرفتن و رفتن به سونا.

***نسخه های طلایی***

الف):

مصرف روزانه یک لیوان شربت آب لیمو و آب هویج در روز.

ب):

چرب کردن پوست با مخلوط روغن بادام شیرین و روغن نارگیل به مدت 5 دقیقه وبعد از ماساژ مقدار کمی شیرسرد با گلاب مخلوط کرده مجدداً به آرامی روی آن ماساژ دهید، سپس پارچه نخی نمدار روی صورت قرار داده وتا 15 دقیقه صبر کنید وبعداً با آب (ملایم رو به سرد) بشویید.(هر روز)

همیشه جوان بمانید.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:54 | لینک  | 

ضد افسردگی گیاهی

****ضد افسردگی گیاهی****

یک فرد افسرده دوست دارد:

تاریکی – تنهایی – گریه کردن – آه کشیدن- گوشه گیر شدن – تحمل جمع را نداشتن.

**چه باید کرد!؟**

1- پرهیز از مواد غذایی با طبیعت سرد .

2- کوه نوردی – شنا- رفتن در دل طبیعت.

3- مطالعه در مورد کتاب دلخواه ((مطالعه زندگینامه دانشمندان – مشاهیر- شعرا – تجار معروف - افراد موفق))-مشورت با یک متخصص و روان درمان(بدون مصرف قرص)- افزایش کار و فعالیت اجتماعی.

4- مصرف مقدار بسیار کم زعفران با چای یا با غذا.

5- شرکت کردن در(جلسات سالم) : جلسات مذهبی (جلسات قرآنی و ...)- ورزشی – موسیقی- نقاشی.

***نکته مهم***

متاسفانه برای فرار از این مُعضل برخی از عزیزان به صورت ناآگاهانه به مواد مُسکن و مُخدر پناه می برند که این کار نه تنها افسردگی آنها را کم نمیکند بلکه از این به بعد آنها تبدیل به افراد معتاد و افسرده می شوند،و درجه افسردگی در این قبیل افراد بسیار بیشتر می شود(اگر قبول ندارید ،تحقیق کنید!).

***نسخه های گیاهی***

الف):

یک قاشق غذاخوری از مخلوط گل گاوزبان و اسطوخدوس را با تکه ای نبات برای یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده روزی 2 لیوان(عصر و شب) میل کنید.(برای افراد با فشار خون بالا مضر است).

ب):

دم کرده یک قاشق چایخوری چای سفید با 2 پر زعفران(2 استکان در روز).

ج):

مخلوط عرق گلاب وگاوزبان ،روزی 2 لیوان.

د):

دم کرده قهوه با شیر ،صبح تا صبح.

مصرف شیر کاکائو .

هفته ای حد اقل یک بار به دامن طبیعت سفر کنید و در آن دامان پاک ، روح و جسم خود را صیقل دهید.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:53 | لینک  | 

تقویت حافظه گیاهی

***تقویت حافظه گیاهی***

**نسخه های گیاهی**

الف):

هفته ای دو تا سه بار مصرف عدسی(عدس پخته شده با کمی پودر آویشن).(معمولاً صبح ها).

ب):

25گرم کندر +25گرم سُعد کوفی+25 گرم سیاه دانه +۳عدد هلیله سیاه

مواد بالا را کاملاً ساییده، صبح تا صبح به اندازه نوک قاشق چایخوری به عسل و آب گرم زده میل کنید.

ج):

مصرف یک حَب کُندر در روز.

مصرف 10 عدد مویز در روز.

د):

دم کرده یک قاشق غذا خوری از مخلوط اسطوخدوس و چای سبز با یک پَر زعفران(روزی 2 لیوان).

ه):

25 گرم سیاهدانه+ 50 گرم کنجد را کاملاً ساییده

به اندازه نوک قاشق چایخوری داخل خرما ریخته صبح تا صبح میل کنید.

و):

مقداری پودر زنجفیل با چای مصرف کنید(هر روز)( برای کسانی که به گرمی حساسیت دارند مضر است).

ز):

25 گرم انزروت+25 گرم مُرمکی

مواد بالا را را کاملاً ساییده نوک کارد به آب گرم و عسل زده،صبح به صبح میل شود.

ح):

25 گرم مغز گردو+25 گرم کنجد سفید+ 25 گرم بادام زمینی+25 گرم سویا

مواد بالا را کاملاً ساییده با 200 گرم عسل(اگر عسل سیاهدانه باشد بهتر است)،کاملاً مخلوط کرده ،صبح تا صبح یک تا دو قاشق چایخوری با صبحانه میل کنید.

آرامش وتفکر،بهترین فرمول تقویت حافظه است.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:53 | لینک  | 

ضدقند گیاهی(ضد دیابت)

***ضد قند گیاهی***

نکات مهم))):

الف):

استفاده از خرما ویا عسل کاملاً طبیعی بجای قند.

ب):

تسلط بر اعصاب و دوری از هر نوع استرس.

ج):

کاهش مصرف مواد غذایی با نشاسته سریع الهضم(برنج-ذرت) و بجای آن استفاده از نان جو (نشاسته دیر هضم).

د):

مصرف انواع میوه ها و سبزی ها (به جز موز و انگور شیرین)نگران قند میوه ها نباشید زیرا که قند اکثر میوه ها باعثافزایش قند خون نمی شود،بلکه وجود مواد ویتامینی و آنتی اکسیدانی و انسولین گیاهی در آنها باعث تنظیم قند خون می شود.میوه هاو سبزیهای مفید در بیماری قند:هویج – انگور کم شیرین - آب پوست داخلی هندوانه-توت-گرمک- لوبیا سبز- کدو-لیمو ترش- لوبیا-گوجه فرنگی-سیب-سیب زمینی ترشی-آرتیشو(کنگر فرنگی)- خیار و انواع آن-پیازچه-شنبلیله-تره فرنگی-کاهو-شلغم خام-پرتقال ترش-انار-دارابی-عناب و...

نسخه اول)):

50 گرم ریشه بابا آدم+25گرم قره قاط+25 گرم مریم گلی+25 گرم شاتره+25 گرم تخم گشنیز+25 گرم گزنه+25 گرم برگ گردو+25 گرم برگ شنبلیله+25 گرم بومادران.

همه را کاملاً ساییده،مقدار یک قاشق غذا خوری برای یک لیوان آب جوش دم کرده روزی 2 لیوان میل کنید.

نسخه دوم)):

50 گرم تخم شنبلیله+25 گرم تخم خرفه+25 گرم تخم گشنیز+25 گرم تخم کاهو.

مواد بالا را کاملاً ساییده، یک قاشق چایخوری را به یک کاسه کوچک ماست مخلوط کرده ،با ناهار وشام میل کنید.

نسخه سوم)):

مقداری از مخلوط عرق گیاهان:گردو+گزنه+شاتره+شنبلیله+بومادران+کلپوره(مریم نخودی)،را باهم و با نسبت مساوی به صورت 2 تا 3 لیوان در روز میل کنید.

نسخه چهارم)):

صبح تا صبح مصرف 5 عددعدس الملک(عدس کوهی)با 3 دانه ریز اسپند .

نسخه پنجم)):

یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک لیوان پر آب ریخته قبل از ناهار وشام میل کنید.

نسخه ششم)):

کدوی خرشتی تازه رنده شده را با مقداری پودر شنبلیله داخل یک کاسه کوچک ماست مخلوط کرده ،روزی 1 تا2 کاسه با ناهار و شام میل میکنید.

نسخه هفتم):

50گرم علف چشمه+25 گرم شاتره+25گرم بومادران+25 گرم جفت گردو(پوسته چوبی داخل مغز).

مواد بالا را کاملاً ساییده سپس یک قاشق مرباخوری از مخلوط آنها را با یک لیوان آب جوش دم کرده روزی 2 لیوان میل کنید.

نسخه هشتم):

مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا به صورت یک قاشق چایخوری قبل از ناهار و شام.

نسخه نهم):

یک قاشق مرباخوری چای قرمز(تمر مکی)را باتکه ای چوب دارچین به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده روزی دو فنجان میل کنید.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:51 | لینک  | 

ضد چربی خون گیاهی

***ضد چربی خون گیاهی***

علائم بالینی چربی خون:

علائم پایین صرفاً مشکوک به چربی خون است ولی با آزمایش خون بطور قطعی می توان نظر داد.

1-تاری دید پس از مصرف چربی

2- داغ شدن وسوزش کف پا

3- عرق کردن زیاد در محدوده سَر

**********************

بهترین راه کاهش تری گلیسیرید(چربی میان بافتی)،پیاده روی در راهی بدون سر بالایی یا سراشیبی است.شخص در ابتدا بسیار آرام حرکت میکند و پس از 10 دقیقه مقداری به سرعتش اضافه می کند،لازم است بدانید که هنگامی چربیها در حال سوخته شدن هستند که شما شروع به عرق ریختن می کنید،بهتر است برای بهتر شدن چربی سوزی 20دقیقه قبل از پیاده روی ،نیم لیوان عرق زیره میل کنید و یا نصف قاشق چایخوری از پودر زیره را در استکان آب مخلوط کرده ومیل کنید.

نسخه هایی جهت کاهش چربی خون(کلسترول):

1):

25گرم قره قاط+25 گرم زیره+25 گرم تخم شوید+25 گرم سیاه دانه

مواد بالا را کاملاً ساییده،یک قاشق چایخوررا برای یک لیوان آب دم کرده روزی 2 لیوان میل کنید.

2):

سالاد غنی شده با پودر زیره سیاه و سرکه سیب ،روزی 2 کاسه متوسط

3):

مخلوط عرقیات گیاهی:شوید+کاسنی+آویشن+مرزه+زیره.

به نسبت مساوی با مقداری آب روزی 2-3 لیوان میل شود.

4):

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب ریخته ،قبل از ناهار و شام میل شود.

5):

مصرف سماق با غذا

7):

یک قاشق مرباخوری چای سبز با تکه ای زنجفیل به مدت 10 دقیقه دم کرده ، روزی 3 فنجان میل کنید.

8):

50 گرم عناب+50 گرم زرشک سیاه(زرشک کوهی)+25 گرم زنجفیل (نساییده)+25 گرم سماق

مواد بالا را با آب یکبار شسته و تمیز کرده،سپس با هم خرد و لِه میکنید وداخل پارچ آب پلاستیکی ریخته آب تمیز به آن اضافه کرده و تا 12 ساعت داخل یخچال نگهداری می کنید.سپس روزی 2 لیوان از معجون بدست آمده میل کنید.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:50 | لینک  | 

تقویت وضد ریزش موی سر گیاهی

به گفته محققان تعداد موهای سرحدودا 100000تار است وریزش نرمال تا 100 تار در روز می باشد.ریزش موهای سربه چند عامل بستگی داردکه عبارتند از:

1)عوامل فیزیکی:حالت دادن نامناسب مو - بیگودی - بازی کردن و....

2)عوامل شیمیایی:شامپو - رنگ شیمیایی و ....

3)برخی بیماریها: کچلی- حصبه و.....

4)وراثت:ارث از خانواده

5)عامل تغذیه:رژیم غذایی نامناسب

((نسخه های سبز طلایی تقویت و ضد ریزش موی سر)):

الف)تقویت و ضد ریزش موهای خشک و معمولی(موها از سه روز به بالا چرب میشود ):

25گرم سیاه دانه +25گرم تخم مورد + 50 گرم گل ریواس + 25گرم گل بابونه شیرازی + 50 گرم برگ مورد + 50 گرم گل شیراز(گل سرشور)+50 گرم گل ختمی + 25 گرم گیاه دم اسب + 25 گرم شلتوک گندم یا برنج+50 گرم تخم شنبلیله.

تمامی مواد گیاهی بالا را کاملا ساییده سپس دو قاشق غذاخوری با مقداری آب مخلوط کرده وبه مدت 10 دقیقه روی سر بگذارید و بعد با آب گرم بصورت ملایم بشویید.(دو بار در هفته کافی است).

لازم به ذکر است که مواد گیاهی فوق اصلا موها را رنگ نمی کند.

برای شستشوی سرمیتوانید از صابونهای مخصوص موهای خشک و معمولی ویا از شامپو ملایم بچه استفاده کنید،که با این کار ریزش مو را به حد اقل می رسانید.

روغن های گیاهی نیز برای تقویت موها بسیار موثر هستندمهمترین نتیجه استفاده از روغن های گیاهی بیشتر برای تقویت موهای خشک وجلوگیری از شوره سر میباشد.

طریقه استفاده از روغنهای گیاهی به این صورت است که : مقدارکمی روغن را با نوک انگشت به پوست سر ماساژ میدهیم، دراین صورت احتیاج به شستشوی بعد ازماساژ نداریم .همچنین برای استفاده از روغن برای ابرو ،یک قطره روغن را به موازات ابرو(چسبیده و بالای ابرو)روی پوست میکشیم.از مهمترین روغنها میتوان به روغن های:بابونه - مورد - بنفشه - فندق - سیاه دانه - بادام تلخ- زیتون و.... اشاره کرد.

نرم کننده مو گیاهی:

از نرم کنندهای گیاهی مخلوط 50گرم گل سرشور(گل شیراز) با 50 گرم گل ختمی و10 گرم کتیرای شیشه ای است که آنها را کاملا ساییده وبعد از شستشوی سر، یک قاشق غذاخوری ازآن را با مقداری آب گرم مخلوط و موهایتان را با آن بشویید،در اینصورت موهای نرمی خواهید داشت.

حالت دهنده گیاهی:

ازبهترین حالت دهندها که تقویت کننده گیاهی نیز به حساب می آید ، می توان به ژل کتیرای طبیعی اشاره کرد.

طریقه استفاده از این ماده گیاهی به این صوررت است که مقداری از ژل را با کف شامپو یا صابون با هم روی سر ماساژ و بعدا شستشو انجام می دهیم.همچنین برای حالت دادن به مو ، ابتدا موها را خیس کرده سپس مقداری از ژل را به موها مالش داده و سپس شانه میزنیم، بعد از چند رقیقه موهایمان خوش حالت و براق میشود. امتحان کنید!

طریقه ساخت ژل کتیرای طبیعی:

یک قاشق مرباخوری از کتیرای شیشه ای ساییده شده را داخل یک لیوان آب سرد ریخته پس از 12 ساعت ژل طبیعی بدست می آید،این ژل چون دارای مواد نگهدارنده نیست پس ازچند روز بوی ترش میگیرد پس آن را داخل یخچال نگهداری کنید و تا هفته ها از آن استفاده کنید.

ب)تقویت و ضد ریزش چرب(موها هر روز یا یکروز درمیان چرب می شود):

25گرم سیاه دانه + 25گرم تخم مورد + 25 گرم شلتوک گندم یا برنج + 25گرم گل بابونه شیرازی + 50 گرم گل ریواس + 50 گرم سدر + 25گرم گیاه دم اسب+50 گرم برگ مورد+50گرم تخم شنبلیله

تمامی مواد گیاهی بالا را کاملا ساییده سپس دو قاشق غذاخوری با مقداری آب مخلوط کرده وبه مدت 10 دقیقه روی سر بگذارید و بعد با آب گرم بصورت ملایم بشویید.(سه بار در هفته کافی است).

لازم به ذکر است که مواد گیاهی فوق اصلا موها را رنگ نمی کند.

برای شستشوی سرمیتوانید از صابونهای مخصوص موهای چرب استفاده کنید،مانند:صابون سدر - صابون زرد مراغه و .....


برچسب‌ها: دارو
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:45 | لینک  | 

درمان گیاهی اضطراب

درمان اضطراب (رفع خستگی و تنش)

تعریف: استرس می تواند به علت آماده شده برای یک امتحان یا رویارویی با یک رویداد مهم باشد.
برای آرام ساختن، رفع و کاهش استرس و اضطراب، تقویت اعصاب، رفع خستگی و تنش و به آرامش رسیدن به توصیه های زیر عمل کنید:
۱٫ خوردن طالبی، کاهو، شربت گل گاوزبان، سیر، روغن شاه دانه، روغن ماهی، عناب، سیب، اسفناج، جو دوسر، پسته برای آرام ساختن و کاهش استرس و رفع اضطراب توصیه می شود.
۲٫ ۱۰۰ گرم ریشه شیرین بیان را با ۳۰۰گرم عناب نیم کوب کنید و با ۲۵۰ گرم گل بابونه، ۷۰۰ گرم گل گاوزبان و ۲۵۰ گرم اسطوخودوس مخلوط نموه و روانه ۱ قاشق غذاخوری از آن را در ۴ لیوان آب دم کرده و میل نمایید.
۳٫ نعناع ناراحتی های عصبی را برطرف می کند.
۴٫ میخک ضعف اعصاب را درمان می کند.
۵٫ موز تاثیر خوبی در تامین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد.
۶٫ گاوزبان آرام کننده اعصاب است.
۷٫ دم کرده برگ رازیانه: ۳۰ گرم برگ رازیانه را در یک لیتر آب جوش ریخته و بمدت ده دقیقه دم کنید . این دم کرده مقوی اعصاب بوده و هضم غذا را سریع می کند .
۸٫ بابونه اعصاب و قوای جنسی را تقویت میکند .
۹٫ اسطوخودوس برای معالجه ضعف اعصاب مفید است .
۱۰٫ هویج و پیاز را با هم بجوشانید و به آن آب لیمو اضافه کنید داروی موثری برای درمان بیماریهای عصبی ،‌امراض کلیوی و همچنین جوان کننده پوست است.
۱۱٫ قهوه برای مبتلایان به بیماری قلبی و عصبی ضرر دارد اما قهوه دردهای عصبی را درمان می کند.
۱۲٫ جهت رفع دردهای رماتیمسی و عصبی ضماد سیر بسیار موثر است.
۱۳٫ سنبل الطیب (علف گربه) در رفع ناراحتی های عصبی و هیستری مفید است.
۱۴٫ دم کرده برگ ریحان معالج سردردهای میگرن و عصبی است.
۱۵٫ برای رفع دردهای عصبی شربت پیاز بهترین دارو است شربت پیاز به این صورت تهیه می شود: ۱۰۰ گرم پیاز خام را با ۴۰۰ گرم آب مخلوط کرده و بپزید تا له شود سپس ۴۰۰ گرم قند روی آن بریزید و بگذارید که جوش بزند تا قند حل شود سپس آنرا صاف کنید و در یخچال قرار دهید .
۱۶٫ در برنج ماده ای بنام اوریدین Oridine وجود دارد که خاصیت ضد التهاب عصبی را داراست .
۱۷٫ عناب خستگی شدید را برطرف می کند.
۱۸٫ برای رفع خستگی پس از کار روزانه از حمام شاه پسند استفاده کنید بدین منظور مقدار ۲۰۰ گرم برگهای گیاه را در دولیتر آب ریخته و حرارت دهید تا به جوش آید سپس آنرا روی چراغ برداشته و بگذارید مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد بعد آنرا صاف کرده و در وان حمام بریزید و برای مدت ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید تا خستگی عضلات برطرف شود .
۱۹٫ خوردن سیب یبوست را برطرف می کند و برای خستگی مفرط مفید است.
۲۰٫ برای رفع خستگی و آرامش چند قطره روغن اسطوخودوس را در وان آب گرم ریخته و برای مدت یکربع ساعت در آن دراز بکشید .

مواد پرهیز:

خوراکی های حاوی کافئین و الکل، مارچوبه


برچسب‌ها: دارو
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:30 | لینک  | 

درمان های طبیعی اضطراب           

وقتی که بچه بودیم، فکر می کردیم هیولایی درون کمد دیواری اتاق خواب، پنهان شده که منتظر است تا در تاریکی شب، بیرون بیاید و ما را با چنگال هایش

بگیرد.

اضطراب، حمله های ناگهانی، وحشت زدگی ها و نگرانی های روزمره، می توانند آن قدر ترسناک باشند که باعث شوند تا خود را از دنیای بیرونی برای مدتی طولانی، در زیر پتو پنهان کنیم. هر کسی در طول زندگی خود به گونه ای از اضطرابمبتلا شده است. گاهی اوقات اضطرابتأثیر مثبت دارد و باعث تقویت انگیزه مورد نیاز در زندگی می شود؛ اما گاهی اوقات این نوع اضطراب می تواند آن چنان شدید باشد که زندگی روزانه فرد را مختل سازد.

حمله های اضطرابی می توانند علائم فیزیکی به همراه داشته باشند. این علائم عبارت اند از: عرق کردن کف دست ها، سرگیجه، اسهال یا ناراحتی روده ای و گوارشی، احساسِ داشتن چیزی غده مانند در گلو، بی خوابی و بی قراری؛ اما ناراحتی های فیزیکیِ «اضطراب شدید»چیزی بیش از این علائم است. این ناراحتی ها ممکن است احساس شک و تردید، ناآرامی و احساس ترس از ناشناخته ها باشند. ممکن است فرد دچار افزایش ضربان قلب، تنگی نفس در سینه، تنفّس تند یا احساس مورمور شدن دست ها و پاها شود. علائم فیزیکیاضطراب با گذشت زمان، به طور پی در پی افزایش می یابند، و می توانند منجر به اختلالات اضطرابی شوند. آمار نشان می دهد که از هر چهار نفر در امریکا، یک نفر، مبتلا به اختلال اضطرابیِ قابل تشخیص است.

افراد، زمانی به متخصّص مراجعه می کنند که علائم فیزیکی در آنها آن چنان شدت یافته است که نمی توانند از آنها چشم پوشی کنند. اگرچه تغییراتی ساده در شیوه زندگی و استفاده از درمان گیاهی به طور کامل، اختلالات اضطرابی را از بین نمی برند اما در کاهش مشکلات مربوط به آنها مفیدند. اگر به خاطر اضطراب و ناراحتی های دیگرتان تحت درمان دارویی هستید، بهتر است قبل از مصرف داروهایگیاهی، با پزشکتان مشورت کنید.

روش های تسکین

اولین نکته ای که ممکن است اضطراب و تنش روحی شما را تسکین دهد، این است که ببینید چه احساسی در مورد خودتان دارید. خودتان را دوست داشته باشید. سعی کنید بخندید و ناامیدی را از خود دور سازید.با خود، مهربان باشید. فشار زیاد، تنها بر شدت تنش روحی می افزاید. نسبت به خود منصف باشید. اشتباه خود را بپذیرید؛ زیرا هیچ کدام از ما عاری از اشتباه نیستیم.

مطالعات نشان داده است کسانی که از چالش های زندگی در جهت پیشرفت خود استفاده کرده اند، احترام بیشتری برای خود قائل هستند. این امر، عزّت نفس را افزایش می دهد و استرس را می کاهد.

تمرین های تمدّد اعصاب را انجام دهید.بعضی از افراد به مراقبه می پردازند. این روش، نه تنها جسم و ذهن را آرام می کند بلکه باعث می شود تا فرد، با آرامش بیشتری بر مشکلات خود غلبه کند. مراقبه، روش های مختلفی دارد که ذِکر گفتن به سبک مانْترا (گفتن ذکری خفیف و با تلفّظی غیر مفهوم) و تمرکز بر روی نفس کشیدن، از انواع آن است. بعضی دیگر، وقت خود را به عبادت و خواندن متون معنوی صرف می کنند.

نوشیدن یک فنجان چای بابونه یا روشن کردن یک شمع و استراحت درون وان آب داغ نیز از روش های دیگر تمدّد اعصاب است که ممکن است مؤثر واقع شود. با در نظر گرفتن وقتی مشخص برای تمرین های ساده ای از این قبیل در برنامه روزانه تان، متوجه خواهید شد که آمادگی بیشتری برای رویارویی با فشارهای روزانه زندگی یافته اید.

بعضی بر این باورند که داروهای گیاهی، خاصیت آرام بخش دارند. تحقیقات زیادی کهروی داروی گیاهی «کاوا» انجام شده است، نشان داده است که این گیاهان، بدون تأثیر عملکرد ذهنی، باعث افزایش تمدّد اعصاب می شوند. گاهی اوقات، «سُنبل الطیب» برای کاهش اضطراب و درمانبی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. اما بعضی از افراد عقیده دارند که این گیاه، بیشتر به آنها نیرو و انرژی می بخشد. در تحقیقات نشان داده شده است که خشْخاش کالیفرنیایی، اضطراب های خفیف را تسکین می دهد و کمی خاصیت مسکّن دارد. «رازک»، گیاهی است که کمیسیون Eدر آلمان، استفاده آن را برای اختلالات اضطرابی، بی قراری و بی خوابی تأیید کرده است. مشخص شده است که«گلِ ساعتی»، بی خوابی و اضطراب ناشی از نگرانی را می کاهد. «مَرهم لیمو»، نه تنها خاصیت تسکین دهنده دارد بلکه سردردهای ناشی از تنش های روحی را کاهش می دهد. «اسطوخودوس» در اکثر افراد، خاصیت آرام بخش دارد. گیاه «بابونه»نه تنها اضطراب را تسکین می دهد، بلکه به آرام ساختن معده نیز کمک می کند.«گلی نپتون»، سردردهای عصبی را آرام می کند و خاصیت خواب آوری دارد.

فهرستِ درمانی داروهای گیاهی مورد استفاده برای اضطراب و تنش روحی به مواد ذکر شده ختم نمی شود؛ بلکه گسترش بسیار زیادی دارد. ولیکن قبل از شروع هر نوع رژیم گیاهی، بهتر است در مورد وضعیت درمانی و مصرف دارویی خود، با پزشک مشورت کنید. به علاوه، زنان باردار نیز قبل از شروع درمان های گیاهی، باید با پزشک متخصّص زایمان، مشورت کنند.بسیاری از پزشکان در درمان های گیاهیتخصّص دارند.

در آخر

و در آخر به خاطر بسپارید که «خنده»، آخرین درمانی است که می تواند تسکین دهنده اضطراب و استرس (تنش / فشار روانی) باشد. خنده، سطح آندروفین مغز را افزایش می دهد و مقدار هورمون های استرس زایِ موجود در گردش خون را کاهش می دهد. نکته قابل توجّه این که خنده باعث می شود همیشه احساس خوبی داشته باشید. از کودکان یاد بگیرید. آنها به سادگی از لحظه حال، لذّت می برند و نگران وقایع گذشته و آینده نیستند. سعی کنید آنها را الگوی زندگی روزانه تان قرار دهید تا ازاضطراب و تنش های روحی رهایی یابید.


برچسب‌ها: روانشناسی
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:28 | لینک  | 

برطرف کردن لک و سیاهی زیر چشم با داروهای گیاهی                                

چند عامل در بروز لک و سیاهی زیر چشم موثر است:

۱)عامل ژنتیکی(غیر قابل درمان با گیاه)

۲)عامل فقرآهن-انگل-ضعف عمومی

۳)عامل کبدی

۴)عامل پوستی(دِرمی)

توجه داشه باشید که گاهی اوقات چند عامل باعث بروز این ضایعه می شود.

نسخه ها:

الف) مصرف میوه ها و سبزی تازه(مقوی کبد).

ب) استفاده از ماسکهای صورت

ج) – مصرف آب عناب روزی یک لیوان(مفید برای کم خونی و کبد)

- مصرف روزانه عرق کاسنی وگزنه (مفید برای کبد وکم خونی).روزی ۱ تا ۲ لیوان با آب .

د) ابتدا با مخلوط مقداری سرکه سیب و گلاب محل را ماساژ دهید سپس با روغن بادام تلخ یا نارگیل مجدداً آن ناحیه را چرب کنید.(هر روز ،روزی یک بار).

ه) یک قاشق افسنتین و یک قاشق گل ختمی را با دو لیوان آب و یک قاشق غذا خوری سرکه سیب دم کرده ،هر روز موضع را با آن بشویید.


برچسب‌ها: دارو
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:16 | لینک  | 

گیاهی فوق العاده برای درمان سرماخوردگی              برای تسکین علایم سرماخوردگی و گلودرد دم کرده برگ های این گیاه مفید است....

* برای تسکین علایم سرماخوردگی و گلودرد دم کرده برگ های این گیاه مفید است.

* مانع از رشد «استافیلوکوکوس اوریز» می شود که نوعی عامل بیماری زای خطرناک است و به اغلب آنتی بیوتیک ها مقاوم شده است.

*ترنج مانع از مسمومیت غذایی می شود یا با موارد حاد میکروب های گوارشی از جمله ای کولای و لیستریا مقابله می کند.

خواص روغن طبیعی ترنج:

*از بخار آن برای درمان افسردگی، استرس و اضطراب استفاده می شود.

*ناراحتی های پوستی مانند بریدگی، تبخال، ترک های پاشنه پا، داء الصدف و آکنه را درمان می کند.

* غرغره با مخلوطی از چند قطره روغن ترنج و آب با پوسیدگی دندان مقابله می کند.

* نفخ را برطرف می کند.

* ادرار آور است و باعث دفع سموم مانند اسید اوریک، صفرا، نمک اضافه و آب اضافه بدن می شود.

*مانع از بروز آکنه می شود.

*با چین و چروک پوست مقابله می کند.

*برای رفع سردرد، خارش چشم و گرفتگی بینی بر اثر حساسیت و تب یونجه، چند قطره از این روغن را روی دستمال بریزید و استنشاق کنید.

*از آنجا که یکی از ترکیبات این روغن به نام «برکاپتین» به محض قرار گرفتن مقابل نور خورشید سمی می شود، پس از استفاده از روغن آن روی صورت یا بدن از قرار گرفتن زیر نور خورشید خودداری کنید.  


برچسب‌ها: دارو
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:12 | لینک  | 

برطرف نمودن سیاهی دور چشمم         حلقه‌های سیاهی كه زیر چشم‌ها شكل می‌گیرند باعث می‌شوند كه چهره شما خسته و رنگ پریده به نظر برسد. هرچند بسیاری از كارشناسان معتقدند كه این حلقه‌ها ارثی هستند اما در حال حاضر هیچ مدرك فراگیری وجود ندارد كه چنین احتمالی را ثابت كند. از سوی دیگر، بیشتر متخصصان تاكید دارند كه كمبود خواب، استرس روانی، عادت‌ها و الگوی زندگی و رژیم غذایی نامناسب می‌توانند در بروز سیاهی دور چشم نقش داشته باشند.

در این مقاله كه در سایت اینترنتی و ب ام دی ارائه شده بهترین راهكارها برای برطرف كردن سیاهی دور چشم توصیه شده‌اند. این راهكارها عبارتند از:

- با روغن بادام یا ویتامین E دور چشم را ماساژ دهید این كار جریان خون را در اطراف چشم بهبود می‌بخشد. مراقب باشید روغن یا كرم وارد چشمتان نشود.

- خوب و كافی بخوابید. چون بی‌خوابی و خواب ناكافی مشكل شما را تشدید می‌كند. مطمئن شوید كه حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.

- آب زیاد بنوشید. برای هر چیزی كه به سلامتی مربوط می‌شود آب بهترین نوشیدنی است.

- سیب زمینی خام را رنده كنید، آب آن را بگیرید و مدت 10 دقیقه زیر چشم‌های خود را به این مایع آغشته كنید. حتی می‌توانید قبل از خواب و در حالی كه چشم‌هایتان بسته است برش‌های نازك سیب زمینی خام را زیر چشم‌هایتان بگذارید. این روش یكی از معمول‌ترین و سریع‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم است.

- سبزی‌های سبز رنگ را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از منابع غذایی غنی از ویتامین‌های E و A استفاده كنید.

- حتما در ورزش‌هایی چون پیاده روی و یوگا شركت كنید.

- دو برش نازك از خیار را روی چشم‌های بسته خود قرار دهید این كار چشم‌ها را خنك كرده و پف آنها را كاهش می‌دهد.

- یك پارچه نخی تمیز را به گلاب آغشته كرده و روی چشم‌های خود بگذارید. این روش هم به شادابی بافت اطراف چشم كمك می‌كند.

- حتما مصرف نمك را كاهش دهید چون نمك زیاد مایعات بدن را در بافت‌ها نگه می‌دارد و باعث پف كردن چشم‌ها می‌شود.

- پوست اطراف چشم بسیار حساس است بنابراین هرگز از سفید كننده‌های شیمیایی استفاده نكنید.


- گذاشتن چای كیسه‌ای كه با آب سرد خیس شده روی چشم‌ها به كاهش سیاهی دور چشم كمك می‌كند.

و در خاتمه اینكه مدت طولانی در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید
                                  
برچسب‌ها: دارو
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:9 | لینک  | 

روشهایی ساده برای رفع کبودی دور چشم!         
سیاهی وکبودی اطراف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل پزشکی می توان به مراقبت هایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره کرد:

سیاهی و کبودی اطراف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل پزشکی که شخص با مراجعه به پزشک می تواند بر طرف کند،می توان به مراقبت هایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره کرد:

1-گاهی وبیشتر اوقات کبودی هاله ی چشمان از بی خوابی ویا کم خوابی های متوالی وطولانی ودر کل استراحت نا کافی به خصوص در شب می باشد که این مورد بسیار حایز اهمیت است. پس اولین ومهمترین مورد داشتن خواب کافی ومفید وراحت در شب است(7 تا 9 ساعت در شبانه روز)

2-هر صبح پس از بیدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشویید چون بر اثر سردی آب رگهای خونی زیر چشمان منقبض شده وپس از چند دقیقه به حالت اولیه می گردند که تکرار این عمل هر روز به خون رسانی به اطراف چشم کمک خواهد کرد.

3-هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زیر چشم مقدار کمی روغن نارگیل یا بادام زدید به آرامی بوسیله ی نوک انگشتان از زیر چشمان تا روی گونه ها را ضربه زده وبه نوعی ماساژ دهید.

4-هفته ای 3 الی 4 بار از دو حلقه خیار با پوست ویا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کرده ودر آرامش وبه حالت خوا بیده بر روی چشمانتان گذاشته ،پس از ده دقیقه بردارید وبا آب سرد بشویید.

5-هفته ای 2 الی 3 بار از چای کیسه ای نیم گرم استفاده کنید به طوری که دو عدد چای کیسه ای نیم گرم را کاملا فشرده وآنها را به حالت خوابیده ودر آرامش بر روی چشمان گذاشته وپس از ده دقیقه بردارید وبا آب سرد یشویید .

6-کاهش مصرف سیگار در مورد افراد سیگاری کبودی دور چشم را برطرف خواهد کردو نیز کاهش مصرف نمک در غذا نیز به بهبود این امر کمک خواهد کرد.

7-مصرف سبزیجات به خصوص اسفناج وجعفری وکاهو، همینطور انواع میوه ها به خصوص انار و موز و نوشیدن آب کافی (حد اقل 8 لیوان در روز) بسیار در برطرف کردن کبودی دور چشم موثر است.

8-خوردن پسته،بادام، فندق و گردو به همراه صبحانه و یا در طول روز در رفع کبودی دور چشم کمک خواهد کرد.

9-درمان اصلی کبودی چشمان افزایش خون رسانی است که حتما پس از مراجعه به پزشک متخصص وتجویز ایشان باخوردن ویتامین c و ویتامین d آن را درمان کنید.

«چشم اسباب دیدن ونعمت شکر گزاردن است»
 


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 15:6 | لینک  | 

چرا بعضي ها دور چشمشان سياه است؟

پوست زير چشم به دليل نازک بودن يکي از ظريف ترين قسمت هاي بدن است. مقدار زيادي عروق خوني در ناحيه حساس و آسيب پذير چشم ها وجود دارند که اگر اين عروق خوني مسدود شوند به ظاهر شدن حلقه هاي سياه اطراف چشم کمک مي کنند.
لايه هايي از چربي و عضلات، اطراف چشم را در بر گرفته اند. کار عضلات، نگهداري چربي هاي اطراف پلک هاي بالا و پائين، در جاي اصلي خود است. هنگامي که پيرمي شويم، پوست و عضلات حالت کشساني و الاستيسيته خود را از دست مي دهد. اين امر باعث شل شدن و افتادگي پوست اطراف چشم ها مي گردد.
سياهي اطراف چشم ها مي تواند به چند دليل ايجاد شود. وراثت يکي از عوامل پيدايش سياهي اطراف چشم به شمار مي رود که در پوست هاي روشن بيشترمشاهده مي شود. کم خوابي و بد خوابي نيز يکي ديگر از دلايل پديدار شدن عروق خوني در زير چشم ها مي باشد. همچنين قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، باعث پيدايش لک ها و چروک هاي زود رس شده و سياهي اطراف چشم را نيز به دنبال دارد.
افزايش سن يکي ديگر ازعواملي است که باعث نازک شدن لايه هاي چربي اطراف چشم مي شود، اين امر سبب پيدايش فرورفتگي زير چشم ها مي گردد. کساني که کاهش وزن داشته اند نيز دچار اين عارضه مي شوند. پوست اطراف چشم نازك‌ترين پوستي است كه در بدن وجود دارد و به همين دليل بسيار آسيب‌پذير است و در مقابل تحريك‌ها به سرعت واكنش نشان مي‌دهد. حلقه‌هاي سياهي كه گاهي اطراف چشم مشاهده مي كنيم، در واقع مويرگ‌هاي خوني هستند كه هاله‌اي سياه رنگ به وجود مي‌آورند. سياهي دور چشم علل متفاوتي دارد. شايعترين علت ژنتيكي و ارثي است. عواملي ديگر مثل ضربات پيگمانتاسيون پس از التهاب يا تحريك هورمون ملانين ساز به هر دليلي مي تواند باعث اين حالت شود.گاهي اين تغيير رنگ در اثر عوامل شيميايي مثل جيوه يا نقره مي تواند باعث تغيير رنگ آبي، قهوه اي، خاكستري مي شود. درمان با مينوسيكلين به عنوان يك عارضه دراز مدت مي تواند باعث رنگ خاكستري پلكها شود.بعلاوه تركيبات آرايشي داراي مواد فتوتوكسيك از جمله پسورالن مي تواند باعث افزايش رنگدانه در ناحيه پلك شود. اگزما و ليكن پلان به دليل ايجاد التهاب مي تواند باعث تغيير رنگ پلكها شود. گاهي آلرژي و ناراحتي‌هاي کليه مي‌تواند از جمله دلايل تيره‌تر‌شدن اين حلقه‌ها باشد.البته کمبود ويتامين K ، آهن و آنتي‌اکسيدان‌ها و نيز بي‌خوابي از ديگر عوامل شايع در ايجاد اين حلقه‌هاست و هرچه سن بالاتر رود با توجه به نازک‌ترشدن پوست، حلقه‌هاي دور چشم تيره‌تر مي‌شوند.


برچسب‌ها: بیماری
نوشته شده توسط محمدهادی صدری پور در ساعت 14:59 | لینک  |